Varför det är bra för din psykiska hälsa att utmana dig själv

Jag vill prata med dig om hur det kan vara bra för din psykiska hälsa att utmana dig själv. Jag gick nyligen på diet och testade verkligen mina gränser, vilket fick mig att inse hur viktigt det är att utmana sig själv. Jag lärde mig också hur man måste hitta sina gränser och inte driva sig själv mot en ohälsosam livsstil.

Jag tycker alltid att det är intressant att veta hur framgångsrika människor uppnår sin framgång. Jag försöker förstå deras vanor och tillvägagångssätt genom att läsa böcker och artiklar om dem. En sak som jag ofta ser är att framgångsrika människor pressar sig själva till punkter av obehag, precis som du skulle behöva pressa dig själv på gymmet för att se resultat. Att använda gymanalogin är ett bra och enkelt sätt att förklara vikten av att pressa sig själv genom smärta för att uppnå resultat. Låt oss ta en titt på följande exempel : Du börjar med att lyfta vikter och börjar därför med en låg stång på 10 pund. Om du är konsekvent i din träning kommer du till slut att nå ett ögonblick då du är redo att öka vikten. Du börjar då sträcka dig efter 20lbs vikter men känner ett visst obehag. Det är osannolikt att du inte kommer att känna nästan ingen skillnad mellan de två, verkligheten är att du kommer att märka att det kommer att kännas något svårare att gå upp i vikt. Ändå vill du förbättra dig så du pressar dig själv tills du känner dig bekväm med 20lbs och är redo att gå upp i vikt igen.

Samma analogi kan tillämpas på affärer och framgång. Framgångsrika människor kommer alltid att försöka driva sig själva längre och längre – de kommer att få sin första miljon, sedan tio, tjugo och kommer att fortsätta att driva sig själva vidare och vidare. De blir aldrig stillastående utan driver alltid sina mål framåt och samma lag bör gälla för dig. Bli aldrig självgod och sikta alltid högre. Framgång handlar inte om vad du gjorde i går utan om vad du gör i dag. Det spelar ingen roll om du var en framgångsrik idrottsman på gymnasiet om du i dag knappt kan springa. Om du vill vara framgångsrik måste du alltid fokusera på att gå framåt med dina mål.

Jag vill återkomma till en punkt som jag nämnde tidigare när det gäller min kost och att jag pressade mig själv till en ohälsosam gräns. Jag var mycket sträng mot mig själv och utmanade verkligen mig själv, men det slutade med att jag gjorde mig själv sjuklig. Jag lyckades gå ner den vikt jag ville och nådde därför mitt mål, men utdelningen blev att det blev ohälsosamt för mig. Det skulle inte vara möjligt för mig att gå längre med den inställning jag hade. Det finns dock en viktig lärdom att ta med sig från min erfarenhet : Om du inte pressar dig själv till gränsen, hur ska du då veta vilka dina gränser är? Jag vet att jag nådde min gräns, jag höll på att bli ohälsosam och nu vet jag vad min gräns är. Men om du aldrig försöker bryta igenom det taket kommer du inte att veta hur långt du kan driva dig själv och vad du kan uppnå.

Om du inte driver dig själv till dina gränser kommer du aldrig att veta hur långt du kan gå och vad du verkligen kan uppnå. Det är så framgångsrika människor uppnår sina mål, de kommer alltid att sträva efter mer och driva till punkter av obehag. Kom ihåg att om du trycker på för hårt kan du alltid dra dig tillbaka och lätta på trycket. Det är sällan man pressar sig själv till en punkt utan återvändo. Om du bantar för mycket och känner dig illamående kan du bara revidera din kost. Om du försöker använda för tunga vikter kan du alltid gå lite lägre och om du försöker för hårt för att få till stånd en affärsuppgörelse kan du alltid backa tillbaka. Du kan alltid ta ett litet steg tillbaka och närma dig målet igen när du är mer redo, men nu vet du åtminstone vad din gräns är. Så kom ihåg, var inte rädd för att hitta dina gränser och utmana dig själv för att nå dina mål.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.