Fitnessstjärnan Paige Hathaway berättar om sitt träningsschema, sin diet och den konstigaste interaktionen med fans genom tiderna

Fitnessstjärnan Paige Hathaway tog inte den traditionella vägen till fitnessstjärnan, men hon har i stort sett banat vägen till toppen när det gäller att försörja sig som fitnessinfluencer. Med 4 miljoner följare på Instagram och mer än 5,5 miljoner gilla-markeringar på Facebook är hon på en plats där många strävar efter att vara nuförtiden – i allas sociala flöden.

Hathaway, som växte upp i Minnesota och Oklahoma, är en självgjord framgång som kommer från enkla förhållanden. Hennes rena drivkraft att lyckas tog henne längre än hon någonsin trodde var möjligt, särskilt med tanke på att bikinitävlingar och traditionell fitnessmodellering inte var hennes passioner. Nu inspirerar hon miljontals fitnessfanatiker att ägna sig åt att leva sina bästa och hälsosammaste liv. För att hjälpa andra att förälska sig i fitness på samma sätt som hon en gång gjorde, håller Hathaway ”Fit in 5”-utmaningar där deltagarna kan vinna tusentals dollar för att förändra sin livsstil och fysik under loppet av ett femveckorsprogram.

Hon är också den senaste ambassadören för F45 Training, en global fitnessfranchise där studiobesökare tar 45 minuter långa funktionella fitnessklasser för att förbränna fett och komma i form. F45:s kombination av HIIT, kretsloppsträning och funktionell träning ger ett ansträngande träningspass som garanterat kommer att lyfta någons fitnessnivå några steg uppåt. För Hathaway är det det perfekta komplementet till de tyngre lyft som hon gör under veckan, men det gör också träningen enklare för dem som precis har börjat med ett träningsprogram.

Vi frågade Hathaway om hennes favoritrörelser, utrustning och råd.

M&F: Vad är din favoritutrustning just nu?

Paige Hathaway: Jag har alltid varit på plats och har alltid varit på plats. De är ett måste för mina veckoträningspass – särskilt för bendag, resor eller för att få ett effektivt träningspass hemma.

Om du bara kunde göra en övning resten av ditt liv, vad skulle det vara?

Slide push är min favorit. Den är rolig och tränar alla muskler i kroppen!

Ditt bästa råd till nybörjare på gymmet?

Finn en klass som talar till dig. Det fina med F45 om du är nybörjare är att träningspasset är utformat för dig. Du visas hur du ska utföra varje övning medan du går. Om du är nybörjare och går till gymmet utan vägledning kanske du inte vet vad du ska göra när du väl är där.

Vad är nackdelen med Insta-fame?

Den största nackdelen är att ditt liv kretsar kring sociala medier. Missförstå mig inte, jag tycker om det, men det är en ständig kamp för att ta det ”perfekta fotot”.

Vad är den konstigaste interaktionen med ett fan som du har haft?

En man i 50-årsåldern skickade mig blommor till Kalifornien på Alla hjärtans dag, hela vägen från östkusten. Han ringde till en F45-träningslokal för att jag skulle få hans barn och körde sedan över 1 000 mil för att komma till ett framträdande jag hade på östkusten några veckor senare!

Hur ser din träning och kost ut?

Jag lyfter tungt med mer sammansatta rörelser 4-5 dagar i veckan och gör HIIT 3-4 dagar i veckan utöver det. Jag håller min kost 80/20 och håller mig mestadels till hela livsmedel som skaldjur, bönor, quinoa, couscous, sötpotatis, grönsaker och massor av nötter och nöttersmör. Men jag njuter fortfarande av mat som kanske inte är lika hälsosam 20 % av tiden.

Vad är den övning du älskar att hata?

”Man Eater” är förmodligen den tuffaste övningen jag har gjort, och den ger de snabbaste resultaten. Du gör en planka, pushup, renegade row på båda sidor och sedan burpee till axelpress. På toppen tar du det hela vägen tillbaka ner igen. Det är helt utmattande.

Följ Paige på Instagram på @paigehathaway, och kolla in F45:s sida på @f45_training.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.