Elliott Hulse

Elliott Hulse är en kändis i sociala medier, strongman-tävlare och personlig tränare från New York City, USA.Han har gjort sig ett namn genom sina motivationsvideor på YouTube och har blivit den mest populära personen när det gäller styrketräning, kondition och andliga råd.

Elliott Hulse har byggt upp ett framgångsrikt gym, ett online-företag och en stor skara följare i sociala medier, men han började med styrkelyft först efter college. Han var intresserad av att träna som ung, men ägnade dessa träningspass åt fotboll, i motsats till några estetiska mål.

När han tog examen från college där han spelade fotboll på hög nivå bestämde han sig för att bygga ett gym. Detta gym drabbades av hårda tider i ekonomin men Elliott lät sig inte påverkas. Han satte igång och skapade den YouTube-kanal som han är känd för idag.

På senare tid har Elliott fokuserat på att hjälpa kunder genom sin träningsklass ”Strength Camp”. Hans popularitet på nätet har skjutit i höjden och han har blivit en respekterad person som lägger ut videor med Kali Muscle och andra idrottare på nätet. Detta är hans historia:

elliot hulse bär stenboll på axeln

”Gör de saker du är mest rädd för och rädslan kommer att flytta sig ur vägen.”

Atletstatistik

Fullständigt namn: Elliott Hulse
Vikt Höjd Nationalitet Profession
205 – 215lbs (88.5 – 93.0kg) 5’8″ (172.5cm) Amerikansk Sociala medier kändis, strongman tävlande och personlig tränare
Era
2000, 2010
Vikt 205 – 215lbs (88.5 – 93.0kg)
Höjd 5’8″ (172.5cm)
Nationalitet Amerikansk
Profession Kändis i sociala medier, Strongman-tävlare och personlig tränare
Era 2000, 2010

Elliott hulse svingar en viktboll

”Det handlar inte om vad du får, det handlar om vem du blir.”

Framgångar

  • Blev en internationellt känd YouTuber
  • Tävlade i Strongman-tävlingar
  • Startade ett framgångsrikt företag för personlig träning och gym

elliott hulse spänner sig med magmusklerna synliga

”Inom det här liminala rummet har jag valt att placera min personliga hälsa, vitalitet och långsiktigt välbefinnande över praktiskt taget allt annat i mitt liv.”

Biografi

Bodybuildings början

Elliott växte upp i en förort till New York City. Hans familj kommer från Belize och hans farbror, som var kampsportexpert, bidrog till att väcka Elliotts passion för styrketräning. Han lärde Elliott och hans yngre bröder hur de skulle börja träna. De lärde sig armhävningar, sit-ups, chin-ups samt en mängd olika kalistheniska alternativ.

Han säger att på grund av detta tidiga ingripande från sin farbror blev han en av de bästa idrottsmännen i sin låg- och mellanstadieskola. Hans farbror fortsatte som professionell personlig tränare och sponsrad idrottare.

Mentala fördelar och fotboll

Genom Elliotts nya träningsrutin insåg han att träningen hjälpte både hans kropp och hans sinne. Den självkänsla som Elliott fick genom att lyfta vikter påverkade alla områden i hans liv. Han blev intresserad av alla sporter som gjorde det möjligt för honom att utnyttja råstyrka och bygga en större kropp i processen.

En av dessa sporter var amerikansk fotboll. Han spelade fotboll under hela sin gymnasietid och älskade kombinationen av tyngdlyftning och fysisk aggressivitet som den erbjöd. Han var en så bra spelare att han fick ett stipendium för att spela i första divisionen vid St John’s University i New York.

College And Starting A Business

Elliott älskade att spela fotboll på universitetet, eftersom det gav honom mycket tid att utveckla sin kropp i gymmet. När Elliott hade tagit examen från universitetet öppnade han ett lagergym som, säger han, var ”långt över” hans budget. Han köpte det ändå och säger att han ”klarade sig ganska bra” tills den ekonomiska kollapsen 2008 slog till.

När ekonomin kollapsade hade ingen råd att använda hans gym, så han var tvungen att leta efter kunder på annat håll. Det var detta behov av en inkomstkälla som inspirerade Elliott att inrätta sitt YouTube-konto.

Han köpte en gammal bärbar dator från pantbanken för ”700 dollar” och började arbeta med att jaga denna nya dröm. När han började nå ut till nya kunder insåg han att internet skulle göra det möjligt för honom att gå utanför sin lokala ekonomi och hitta en ny inkomstkälla.

Elliott tävlar i en Strongman-tävling

Competing In Strongman

Elliott hade börjat sin karriär på ett positivt sätt, men han kände också ett behov av att utmana sig själv i en ny sport. Han bestämde sig för att börja med sporten Strongman med avsikt att bli professionell. Eftersom han pressade sig själv så hårt han kunde säger han att han var på väg att bli ”en av de starkaste”, om inte den starkaste mannen i sin viktkategori i hela landet.

I det här skedet säger han att allting gick extremt bra och att hans gym tog emot kunder som älskade hans träningsklasser. Tyvärr skulle detta bli kortvarigt. Elliott drabbades av en riven biceps under träning, vilket gjorde att han blev borta ett tag.

Finnande av sin andlighet

Under tiden som Elliott var borta började han fundera djupt på vad han ville göra med sin fitnesskarriär. Han läste böcker och tittade på föredrag av Alan Watts, Joseph Campbell och Rollo May, samt olika delar av österländsk filosofisk litteratur.

Hans slutsatser från dessa studier var att han skulle ägna sin fitnessverksamhet åt att utveckla sina klienters intellektuella, känslomässiga och andliga välbefinnande. För Elliott ”verkar de fysiska fördelarna bara vara en biprodukt av de överväldigande mentala och känslomässiga fördelarna som följer av att verkligen ta hand om våra fysiska kroppar.”

Strength Camp

Med denna nya syn på sin fitnessresa bestämde han sig för att döpa sitt gym till ”Strength Camp”. Han använde YouTube och en webbplats för att marknadsföra gymmet som en plats där varje individ kan ”bli den starkaste versionen av sig själv.”

Youtubekanalen som följde med detta nya företag samlade gradvis en enorm fanskara på nätet. Elliott gillar att se sig själv som en ”videopoet”, och under loppet av bara några år lyckades han locka till sig över 2,5 miljoner prenumeranter och över 360 miljoner visningar. Han tilldelades utmärkelsen ”YouTube Fan’s Favorite” 2015.

elliott hulse lyfter vid ett strongman-evenemang

”Precis som du själv är jag på resan att bli den starkaste versionen av mig själv. Jag är inte fri från utmaningar, kamp och växtvärk på denna resa.”

Träning

Från college till styrkecamp

Elliott har alltid älskat att träna hårt. Hans bakgrund inom styrkelyft har gett honom mycket kunskap om sammansatta lyft och sätt att undvika skador. På college var hans huvudfokus dock att bygga den största kropp han kunde – så han lyfte tungt och åt mycket.

Elliotts träningsplan för college football finns nedan. Siffrorna är i pund. Den visar hur han knäböjde 225lbs (102kg) vid 20 års ålder.

Elliotts st johns football training log

Elliot’s Training Plan from high school

Benefits Of Bodyweight Workouts

I takt med att Elliotts träningsrutin utvecklades efter college, började han fokusera på alternativa tillvägagångssätt för att (försöka) och undvika ytterligare skador. Han blev fokuserad på införlivandet av kroppsviktsträning – han såg fördelarna med att helt enkelt använda sin egen kropp i stället för metallvikter.

Han tror att övningar som pullups och pushups alltid kommer att vara användbara, och han insisterar på att alla hans klienter ska göra så många som möjligt under varje träningspass. Tanken kring detta är att om klienten inte kan utföra perfekta pull ups är det här de ska börja innan de börjar med vikterna.

Vikten av funktionella mönster

Elliott lägger också stor vikt vid ”funktionella mönster” i dessa grundläggande grundövningar. Med detta menar han att du bör vara mycket uppmärksam på hur ditt muskelsystem reagerar på din träning.

Han anser att många av hans klienter har muskulära obalanser och dysfunktioner, på grund av felaktiga lyftmönster och dålig träning. Kroppsviktsträning och kettlebellträning gör det enligt honom möjligt för klienten att återgå till grunderna och bli en starkare och mer informerad tyngdlyftare som resultat.

”Alla våra utmaningar är också utmaningar för andra människor.”

Det intensiva träningsprogrammet 5×5

En rutin som Elliott gärna följer och lär ut till sina klienter, är 5X5-programmet. Den grundläggande idén med detta program är att du ska utföra 5 repetitioner och 5 set av varje övning, med 90 sekunders vila mellan setten och 3 minuter mellan varje övning.

Eliott anser att detta är ett idealiskt program för dem som vill lägga på sig storlek och bygga styrka. Det används flitigt inom styrkelyftsrörelsen (vilket är där Elliott plockade upp det), men han tror att det kan införlivas i allas rutiner.

Råd för nybörjare

Då Elliott vet hur svårt det är att nå träningsmålen, tillsammans med att han själv har drabbats av bakslag, älskar han att hjälpa nybörjare.

Han säger att det första som alla nybörjare bör göra, är att lära sig att ta det långsamt. Elliotts åsikt är att om de går för hårt fram kommer de definitivt att skada sig själva. Han säger: ”Jag vet att detta låter galet när det kommer från en professionell Strongman som lyfter 400-kilosstenar, men om en nybörjare fortsätter att pressa för hårt kommer något att gå sönder.”

Elliott går också längre än så och säger att alla nybörjare bör ”vara ärliga” mot sig själva och satsa på en vikt som de faktiskt kan lyfta bekvämt. Han råder alla människor som kämpar med sin träningsresa att stanna upp och lyssna på sin kropp och skilja sig från gymmet då och då. Han ser en känsla av lugn och personlig reflektion som viktig.

elliottt hulse bär en eat meat tshirt

”Jag har inte praktiserat vad jag predikar (eller praktiserat vad jag vet är sant) de senaste fem åren när det gäller kost.”

Näring

Dietfilosofi

Elliott är helt och hållet dedikerad till att äta ekologisk mat. Han äter inga bekvämlighetsalternativ alls och säger att han alltid varit intresserad av att odla sin egen mat.

Hans vän John startade honom på denna väg och berättade för honom att mat som odlas i hälsosam jord, borta från bekämpningsmedel, alltid är bättre för kroppen. På samma sätt lärde han sig av John att han bör äta mat som är rätt för hans metaboliska typ.

Strongman Diet

När Elliott var involverad i Strongman säger han att han i princip ”åt all mat under solen”. Han sa att han skulle äta allt som passade honom, men att han alltid skulle fokusera på att öka sina kalorier och bygga storlek och styrka.

Han gick upp så mycket i vikt under Strongman, att när han drog sig tillbaka från sporten förlorade han snabbt 60 pund, enbart genom normal kroppsbyggardiet.

Att pröva olika alternativ

Elliott övergick till sin kroppsbyggardiet med den här ”all you can eat”-liknande dieten, och övergick till sin kroppsbyggardiet ganska dåligt med tanke på hans nuvarande standarder. Han tillbringade fem år med att ”hoppa från det ena korta bantningsexperimentet till det andra” och var inte nöjd med hur hans kropp såg ut.

Men även om hans diet gjorde det möjligt för honom att bygga upp några bra muskler, säger han att hans prestationsnivåer inte var ”optimala”. I själva verket anser han att han var överarbetad, undernärd och att hans fokus inte var så intensivt som det kunde ha varit.

”Att äta en kost som är korrekt för din metaboliska typ, baserad på din biokemiska individualitet, är en bra idé oavsett vad som händer.”

Finnande av sin ideala kost

Länge hittade Elliott inte den kost som var rätt för honom. Så småningom förändrades dock allt detta när han hittade den diet som var perfekt för hans mål. Hans nuvarande kost består mestadels av ”gräsbetade biffar, ekologiska ägg, kyckling med mörkt kött, fet fisk och mycket grönsaker”.

Han anser att dessa alternativ, tillsammans med en mängd olika hälsosamma val av kolhydrater, gör att han kan nå sitt dagliga behov av makronutrienter.

Idoler och influenser

Elliott har influerats av ett stort antal människor, från filosofer, till styrkelyftare och nutritionister. Han ser sin fitnessresa som en serie perioder av förändring. Samtidigt som han har blivit vägledd av andra anser han också att han har drivits framåt av sina egna instinkter.

Han ser också alla sina fans som en verkligt inspirerande kraft. Utan dem skulle han inte ha den profil som han har nu.

Vad vi kan lära oss av Elliott Hulse

Elliott Hulse har uppnått allt han har idag genom sitt eget hårda arbete och engagemang. Han drabbades av allvarliga bakslag genom skador och misslyckade företag, men han övervann dessa mörka perioder med positiva tankar och inre styrka.

Hans ”Strength Camp” och YouTube-företag är en produkt av hans egen beslutsamhet att lyckas. Om du vill göra dig ett namn inom fitnessvärlden, värdesätt dina fans högt precis som Elliot, och vem vet vart det kan leda.

Post Views: 10,183

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.