Când un narcisist întâlnește un ecologist…

Toți am auzit de narcisist. De fapt, am scris recent pe acest blog un articol despre cum să identificați dacă sunteți căsătorit cu unul.

De-a lungul anilor mei de consiliere a clienților am întâlnit multe cazuri în care comportamentele narcisiste ale uneia dintre părți au dominat întreaga relație, ducând la o căsnicie nefericită și nesănătoasă.

Dar ce se întâmplă cu persoanele căsătorite sau aflate într-o relație cu un narcisist? Este timpul să facem cunoștință cu ecoistul; nu este o afecțiune recunoscută oficial, dar este un termen care a fost popularizat în cartea Rethinking Narcissism de Craig Malkin din 2016 și care capătă amploare.

Acum, voi începe cu avertismentul că nu toți ecoiștii se află în relații cu narcisiști. Acest lucru ar fi prea simplist. Cu toate acestea, cele două tipuri de personalitate sunt intrinsec legate.

Ce este un ecoist?

În câteva cuvinte, un ecoist este opusul unui narcisist. Luați în considerare următoarele afirmații:

Narcisist: Uite cu ce ai greșit? Narcisistul face față dând vina pe toți ceilalți.
Ecoist: Cu ce am greșit eu? Ecoistul se descurcă dând vina pe el însuși.

Un ecoist este cineva care pune nevoile și sentimentele celorlalți pe primul loc și în detrimentul propriei persoane. Mulțumitori ai oamenilor, nu suportă laudele și urăsc să fie în centrul atenției. Nu le place să vorbească despre ei înșiși, dar sunt foarte buni ascultători. Se învinovățesc atunci când lucrurile nu merg bine, indiferent unde se află vina.

În concluzie, un mix perfect pentru un narcisist care va căuta (conștient sau subconștient) persoane care să le verifice importanța și să le permită să domine cu un minim de randament necesar. Un narcisist poate ajunge adesea pe scenă ca salvator, dar acest lucru nu se dovedește niciodată a fi cazul.

Cu toate acestea, un ecoist nu este un preș. Oameni deștepți, inteligenți, amabili și calzi, ei sunt adesea mai sensibili și mai conștienți din punct de vedere emoțional decât alții. Ei sunt cei care sesizează întotdeauna o atmosferă proastă în încăpere sau o ceartă subiacentă.

Mulți oameni pun la bază dezvoltarea comportamentelor ecoiste care se formează în copilărie, cu un părinte narcisist dominant sau un membru al familiei, creând un comportament învățat că trebuie să-și reprime propriile sentimente pentru a fi iubiți; că trebuie să dea totul și să accepte foarte puțin în schimb. Imaginați-vă un părinte care erupe din cauza celor mai mici lucruri și nu este niciodată vina lor. În cele din urmă, ați învăța să anticipați situația și să vă schimbați comportamentul pentru a o evita.

Ecoiștii și relațiile

Un ecoist poate rămâne cu ușurință blocat într-o relație nesănătoasă în care se simte nedemn, neiubit și totul este din vina lui. Acest lucru poate provoca rapid anxietate, depresie și pierderea speranței pe măsură ce se luptă cu conexiunea și cu exprimarea nevoilor lor.

Și-ar putea pierde cu ușurință vocea, simțul de sine. Am văzut mulți clienți la începutul procesului de divorț care încearcă să ocupe cât mai puțin spațiu posibil în lume, să ceară cât mai puțin posibil și să se pună la o coadă foarte lungă de alți oameni.

Dar se poate schimba și am văzut eu însămi rezultatele.

Noi începuturi

Înainte de a trece la ce se poate face aș vrea să exprim că dacă sunteți într-o relație abuzivă trebuie să căutați ajutor imediat. Am detaliat câteva link-uri utile la sfârșitul articolului.

Consilierea poate ajuta cu siguranță aici. Un ecologist trebuie să înceapă să înțeleagă sentimentele și să le simtă – nu să se teamă de ele. Emoții precum furia și resentimentele sunt toate emoții perfect normale. Acceptându-le, înveți să le exprimi și începi să dezvolți relații mai egale, în care poți spune că nu ești mulțumit și poți cere lucruri.

Un ecoist trebuie, de asemenea, să învețe să pună la îndoială situațiile și să spargă ideea implicită că este numai vina lor sau că sunt prea sensibili. Întreabă-te ce primesc eu din această relație? De ce mă face să mă simt trist sau singur? Relațiile sănătoase creează un spațiu pentru vulnerabilitate.

Puteți deprinde obiceiurile proaste cu sprijin profesional, timp și dorința de a rupe vechile tipare de relații pentru a vă recăpăta vocea.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.