Astmul și alcoolul: Consumul de alcool declanșează simptomele astmului?

3 mai 2018 12:29 pm

De Club Soda Postat în Sănătate

Cum marți, 1 mai, a fost Ziua Mondială a Astmului, ne-am gândit că ar fi un moment bun să scriem despre legăturile dintre astm și alcool.

Acoloolul are un efect direct asupra celor care suferă de astm și asupra simptomelor lor?

Potrivit Asthma UK, 75% dintre persoanele care suferă de astm au raportat că alcoolul le declanșează într-adevăr simptomele. Ar putea fi alcoolul în general care agravează sau declanșează simptomele sau ar putea fi o anumită băutură care este vinovată. Aceștia au enumerat vinul roșu ca fiind principalul vinovat pentru probleme de astm și alcool, urmat de vinul alb, apoi de bere și de cidru.

The Journal of Allergy and Clinical Immunology a publicat un studiu în 2000 care a raportat că, din 350 de adulți cărora li s-a cerut să descrie factorii declanșatori, 33% au raportat că alcoolul a declanșat un atac de astm de cel puțin două ori. Dar, din nou, vinul a fost enumerat ca fiind un alergen specific.

Atunci de ce anumite băuturi alcoolice și astmul sunt întotdeauna legate?

Ei bine, se pare că s-ar putea să nu fie întotdeauna alcoolul în mod direct cel care agravează simptomele – două ingrediente comune ale băuturilor alcoolice sunt sulfiții și histaminele.

Histamina este compusul eliberat în corpul dumneavoastră atunci când aveți un răspuns inflamator, adică atunci când aveți o reacție alergică la ceva. Histamina este prezentă în toate tipurile de alcool, deoarece este produsă de drojdii și bacterii în timpul procesului de fermentație – deci, dacă histaminele prezente în alcool, în special, sunt cele care vă inflamează simptomele, atunci probabil că veți experimenta acest lucru cu toate băuturile alcoolice.

Sulfitele, totuși, se găsesc predominant în vin. Sulfiții vor apărea în mod natural în timpul procesului de fabricare a vinului, dar, de asemenea, mai mulți sunt adesea adăugați manual pentru a opri fermentarea la momentul dorit și pentru a acționa ca un conservant pentru a-l proteja de oxidare și bacterii – astfel încât chiar și vinurile organice vor include sulfiți, dar de obicei la niveluri mai mici. În general, vinurile albe conțin niveluri mai ridicate de sulfiți decât cele roșii, iar vinurile mai dulci au niveluri mai ridicate decât cele seci. Berea conține rareori sulfiți, dar aceștia pot fi prezenți ocazional în cidru.

Alcoolul crește nivelul de stres

În timp ce pot exista componente variate pentru o exacerbare a simptomelor de astm de la o băutură alcoolică, este demn de remarcat faptul că alcoolul în sine poate fi, de asemenea, cauza agravării simptomelor prin diversele sale efecte secundare – cum ar fi accentuarea sentimentelor de stres, tristețe și depresie – care sunt declanșatori de simptome în sine. Astmul poate afecta adesea modelul de somn al cuiva, la fel ca și alcoolul (pe care l-am analizat în acest articol anul trecut), astfel încât combinarea celor două va intensifica și mai mult efectele și va duce la niveluri și mai ridicate de stres și la o agravare a simptomelor de astm.

Hidratarea este, de asemenea, un factor, deoarece deshidratarea vă poate înrăutăți simptomele, așa că, dacă beți alcool, atunci este important să rămâneți hidratat – beți apă alături de băuturile dumneavoastră sau între ele și asigurați-vă că v-ați potolit setea înainte de a bea (adesea bem mai mult alcool atunci când ne este sete) – ca să nu mai spunem că a bea multă apă ajută la eliminarea toxinelor.

Atunci ce ar trebui să beau în calitate de persoană care suferă de astm?

Bine, în primul rând ar fi logic să încercați să identificați care dintre acești factori sunt principalul vinovat pentru dumneavoastră, sau dacă este o combinație a tuturor acestora.

Ai observat deja că simptomele tale sunt mai grave după ce bei vin? Ei bine, atunci este posibil ca sulfiții să fie cei care vă afectează în mod predominant. Ați putea încerca să treceți la vinuri organice cu niveluri mai scăzute sau să treceți la spritz-uri pentru a dilua efectele – sau încercați vinuri fără alcool care conțin, de asemenea, niveluri mai scăzute de sulfiți. Bineînțeles, sulfiții vor fi încă prezenți în vinurile care au trecut prin procesul de dezalcoolizare, deoarece au trecut deja prin procesul de fermentare, dar nivelurile sunt de obicei mai scăzute. Puteți consulta cinci dintre vinurile noastre preferate fără alcool.

Dacă vă confruntați în continuare cu simptomele cu aceste opțiuni, încercați să treceți la băuturi care sunt similare vinului, dar care nu au trecut prin procesul de fermentare, deci fără aspect de sulfiți, cum ar fi un cordial de flori de soc cu apă spumantă sau o marcă precum Bees Knees bubbly (conține încă struguri) sau Botonique (fără struguri).

Reducerea consumului de alcool

Dacă simțiți că sunteți afectat de diferite tipuri de băuturi alcoolice, atunci ar putea fi histaminele sau o combinație de histamine și alcool care provoacă acest lucru. Dacă beți niveluri destul de ridicate de alcool, atunci primul pas este să vă reduceți consumul. Histaminele sunt imposibil de evitat atunci când beți alcool, așa că reducerea consumului este singura modalitate de a evita cu adevărat aceste efecte. Acest lucru va reduce, la rândul său, efectele agravante ale alcoolului asupra astmului, deoarece veți constata, de obicei, că somnul și nivelul de stres se vor îmbunătăți. Berea fără alcool va conține în continuare anumite niveluri de histamină, dar există o mulțime de băuturi artizanale delicioase, de înaltă calitate, create pentru un palat de adult, pe care le puteți introduce în rutina dumneavoastră în locul unora dintre băuturile alcoolice.

Am încercat să adunăm aici cât mai multe informații digerabile pentru dumneavoastră, pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la efectele consumului de alcool în legătură cu astmul dumneavoastră, dar fiecare persoană este diferită – așa că vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră de familie dacă sunteți îngrijorat sau nesigur cu privire la următorii pași. Acesta vă poate prescrie antihistaminice pentru a vă ajuta să reduceți efectele sau vă poate recomanda, de asemenea, să reduceți și consumul de alcool. Probabil că veți descoperi că o combinație a celor două va face minuni!

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.