Gwiazda fitness Paige Hathaway o jej reżimie treningowym, diecie Go-to i najdziwniejszej interakcji z fanami wszechczasów

Gwiazda fitness Paige Hathaway nie obrała tradycyjnej drogi do sławy fitness, ale dość mocno utorowała sobie drogę na szczyt, jeśli chodzi o zarabianie na życie jako influencer fitness. Z 4 milionami obserwujących na Instagramie (i licząc) i ponad 5,5 milionami polubień na Facebooku, jest w miejscu, w którym wielu aspiruje, aby być teraz – na wszystkich kanałach społecznościowych.

Hathaway, która dorastała w Minnesocie i Oklahomie, jest samozrealizowanym sukcesem, który pochodzi ze skromnych początków. Jej czysta dążenie do sukcesu zabrał ją dalej niż kiedykolwiek myślała możliwe, zwłaszcza biorąc pod uwagę konkursy bikini i tradycyjne modelowanie fitness nie były jej pasje. Teraz inspiruje miliony fanatyków fitnessu do poświęcenia się, aby żyć jak najlepiej i najzdrowiej. Aby pomóc innym zakochać się w fitnessie tak jak ona kiedyś, Hathaway organizuje „Fit in 5” wyzwania, w których uczestnicy mogą wygrać tysiące dolarów za przekształcenie ich stylu życia i sylwetki w ciągu pięciu tygodni programu.

Jest również najnowszym ambasadorem F45 Training, globalnej franczyzy fitness, gdzie bywalcy studia biorą 45-minutowe funkcjonalne zajęcia fitness, aby spalić tłuszcz i uzyskać kondycję. F45 to połączenie HIIT, treningu obwodowego i treningu funkcjonalnego, co sprawia, że trening jest tak wymagający, że każdy może podnieść swój poziom sprawności fizycznej o kilka stopni. Dla Hathaway, jest to idealne uzupełnienie cięższego podnoszenia ciężarów, które wykonuje w ciągu tygodnia, ale także sprawia, że fitness jest prostszy dla tych, którzy dopiero zaczynają z reżimem treningowym.

Wybraliśmy mózg Hathaway dla jej ulubionych ruchów, sprzętu i porad.

M&F: Jaki jest teraz Twój ulubiony sprzęt do fitnessu?

Paige Hathaway: W tej chwili moje ulubione buty to APL, a sprzęt, bez którego nie mogę żyć, to mini opaski. Są one niezbędne w moich cotygodniowych treningach – szczególnie w dniu nóg, w podróży lub w celu uzyskania efektywnego treningu w domu.

Jeśli mogłabyś wykonywać tylko jedno ćwiczenie do końca życia, co by to było?

Pchanie sań jest moim ulubionym. To świetna zabawa i działa na każdy mięsień w twoim ciele!

Top piece of advice for gym newbies?

Znajdź klasę, która do ciebie przemawia. Wspaniałą rzeczą w F45, jeśli jesteś początkujący, jest to, że treningi są ułożone dla ciebie. Pokazane jest jak wykonywać każde ćwiczenie w trakcie. Jeśli jesteś początkujący i idziesz na siłownię bez wskazówek, możesz nie wiedzieć, co robić, gdy już tam dotrzesz.

Jakie są minusy sławy na Insta?

Największym minusem jest to, że twoje życie kręci się wokół mediów społecznościowych. Nie zrozumcie mnie źle, lubię to, ale jest ciągła walka o pstryknięcie „idealnego zdjęcia.”

Jaka jest najdziwniejsza interakcja z fanem jaką miałeś?

Mężczyzna po pięćdziesiątce wysłał mi kwiaty do Kalifornii w Walentynki aż ze wschodniego wybrzeża. Zadzwonił do miejsca treningowego F45 z informacją, że mam jego dzieci, a następnie przejechał ponad 1000 mil, aby pojawić się na moim występie na wschodnim wybrzeżu kilka tygodni później!

Jaki jest twój trening i dieta?

Podnoszę ciężary z bardziej złożonymi ruchami 4-5 dni w tygodniu i robię HIIT 3-4 dni w tygodniu na górze tego. Utrzymuję moją dietę na poziomie 80/20, głównie trzymając się całej żywności, takiej jak owoce morza, fasola, quinoa, kuskus, słodkie ziemniaki, warzywa i dużo orzechów i masła orzechowego. Ale nadal cieszę się pokarmami, które mogą nie być tak zdrowe 20% czasu.

Jakie jest jedno ćwiczenie, które uwielbiasz nienawidzić?

„Człowiek zjadacz” jest prawdopodobnie najtrudniejszym ćwiczeniem, jakie wykonałam, a daje najszybsze rezultaty. Wykonujesz plank, pompki, renegade row na obie strony, następnie burpee do wyciskania na barki. Na szczycie, bierzesz to wszystko z powrotem w dół. To jest absolutnie wyczerpujące.

Śledź Paige na Instagramie na @paigehathaway, i sprawdź stronę F45 na @f45_training.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.