Dlaczego forsowanie siebie jest dobre dla zdrowia psychicznego

Chcę porozmawiać z tobą o tym, jak stawianie sobie wyzwań może być dobre dla twojego zdrowia psychicznego. Ostatnio przeszłam na dietę i naprawdę przetestowałam swoje granice, co uświadomiło mi, jak ważne jest stawianie sobie nowych wyzwań. Nauczyłem się również, jak trzeba znaleźć swoje granice i nie pchać się w kierunku niezdrowego stylu życia.

Zawsze uważam, że interesujące jest wiedzieć, jak ludzie sukcesu osiągają swój sukces. Staram się zrozumieć ich nawyki i podejścia poprzez czytanie książek i artykułów na ich temat. Jedną z rzeczy, którą często widzę jest to, że ludzie sukcesu pchają się do punktów dyskomfortu, tak jak trzeba się pchać na siłowni, aby zobaczyć wyniki. Użycie analogii siłowni jest świetnym i prostym sposobem na wyjaśnienie znaczenia przepychania się przez ból w celu uzyskania rezultatów. Spójrzmy na następujący przykład: dostajesz się do podnoszenia ciężarów i tak zacząć z niskim 10lbs bar. Jeśli jesteś konsekwentny w swoich ćwiczeniach, w końcu dojdziesz do momentu, w którym będziesz gotowy na zwiększenie ciężaru. Zaczynasz wtedy sięgać po ciężarki 20lbs, ale czujesz pewien dyskomfort. Jest mało prawdopodobne, że nie poczujesz prawie żadnej różnicy między tymi dwoma, rzeczywistość jest taka, że zauważysz, że idąc w górę wagi będzie nieco czuć się trudniejsze. Jednak, chcesz poprawić więc pchać się aż czujesz się komfortowo z 20lbs i są gotowe, aby przejść do wagi ponownie.

Ta sama analogia może być stosowana do biznesu i sukcesu. Ludzie sukcesu będą zawsze próbować pchać się dalej i dalej – zdobędą swój pierwszy milion, potem dziesięć, dwadzieścia i będą nadal pchać się dalej i dalej. Nigdy nie popadają w stagnację i zawsze popychają swoje cele do przodu i to samo prawo powinno mieć zastosowanie do Ciebie. Nigdy nie popadaj w samozadowolenie i zawsze celuj wyżej. Sukces nie polega na tym, co zrobiłeś wczoraj, ale na tym, co robisz dzisiaj. Nie ma znaczenia, czy byłeś udanym sportowcem w szkole średniej, jeśli dziś ledwo możesz biegać. Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz zawsze skupiać się na dążeniu do przodu ze swoimi celami.

Chcę wrócić do punktu, o którym wspomniałem wcześniej w odniesieniu do mojej diety i mnie pchającego się do niezdrowego limitu. Byłam bardzo surowa dla siebie i naprawdę rzuciłam sobie wyzwanie, ale skończyło się na tym, że zrobiłam się chora. Udało mi się stracić wagę, którą chciałam i dlatego osiągnęłam swój cel, ale zapłatą było to, że zrobiło się to dla mnie niezdrowe. To nie byłoby możliwe dla mnie, aby przejść dłużej z podejściem, które brałem. Jest jednak ważna lekcja, którą mogę wynieść z mojego doświadczenia: Jeśli nie będziesz się zmuszać do przekraczania granic, skąd będziesz wiedzieć, jakie są twoje granice? Wiem, że osiągnąłem swój limit, dochodziłem do punktu, w którym czułem się źle, więc teraz wiem, jaki jest mój limit. Ale jeśli nigdy nie spróbujesz przebić się przez ten sufit, nie będziesz wiedział, jak daleko możesz się posunąć i co możesz osiągnąć.

Bez popychania się do swoich granic nigdy nie będziesz wiedział, jak daleko możesz się posunąć i co naprawdę możesz osiągnąć. To właśnie w ten sposób ludzie sukcesu osiągają swoje cele, zawsze będą dążyć do więcej i pchać się do punktów dyskomfortu. Pamiętaj, że jeśli naciskasz zbyt mocno, zawsze możesz się wycofać i zmniejszyć nacisk. Rzadko jest tak, że pchasz się do punktu bez powrotu. Jeśli stosujesz zbyt intensywną dietę i czujesz się źle, możesz po prostu zmienić swoją dietę. Jeśli próbujesz używać zbyt dużych ciężarów, zawsze możesz zejść trochę niżej, a jeśli za bardzo starasz się, aby transakcja biznesowa doszła do skutku, zawsze możesz się wycofać. Zawsze możesz zrobić mały krok do tyłu i podejść do celu ponownie, gdy będziesz bardziej gotowy, ale przynajmniej teraz będziesz wiedział, jaki jest twój limit. Więc pamiętaj, nie bój się znaleźć swoich granic i stawiać sobie wyzwania, aby osiągnąć swoje cele.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.