Borówki mogą zwiększać pamięć w łagodnych zaburzeniach poznawczych

Jedzenie borówek może poprawić umiejętności myślenia i zapamiętywania u starszych osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI), sugerują nowe badania.

„Istnieje bardzo obszerna literatura z zakresu nauk podstawowych – badania molekularne, badania komórkowe i badania na zwierzętach – która wskazuje na poprawę zdolności poznawczych dzięki borówkom, ale do tej pory przeprowadzono tylko kilka badań na ludziach” – powiedział główny badacz Robert Krikorian, PhD, University of Cincinnati Academic Health Center, w Ohio.

Przedstawił on wyniki dwóch badań nad borówkami u ludzi 13 marca na 251. National Meeting and Exposition of the American Chemical Society (ACS), w San Diego w Kalifornii.

Memory, Well-being Boost

W jednym z badań 47 dorosłych w wieku 68 lat i starszych z MCI zostało losowo przydzielonych do spożywania liofilizowanego proszku z borówek odpowiadającego filiżance borówek lub proszku placebo raz dziennie przez 16 tygodni. Badacze przeprowadzili testy poznawcze przed i po interwencji na wszystkich uczestnikach oraz obrazowanie mózgu w podgrupie.

„Nastąpiła poprawa w zakresie wydajności poznawczej i funkcji mózgu u tych, którzy spożywali proszek z borówek w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali placebo” – relacjonował dr Krikorian.

Testy poznawcze obejmowały zadanie werbalne polegające na uczeniu się listy, proste zadanie motoryczne polegające na rysowaniu linii na papierze i ołówku, zadanie pamięci wzrokowo-przestrzennej obejmujące informacje niewerbalne oraz zadanie dostępu semantycznego. W grupie borówki, nie było znaczące 72% poprawa w dostępie semantycznym i 13% poprawa w wizualno-przestrzennej pamięci, Dr Krikorian powiedział Medscape Medical News. „I mieliśmy marginalne efekty dla innych testów – to znaczy, tendencje, które były blisko znaczące, ale nie osiągnęły significance.

„Ponadto, znaleźliśmy, że borówki uzupełnione przedmioty wykazały zwiększoną aktywację w niektórych regionach lewej półkuli mózgu, a to nie wystąpiło z placebo-powder przedmiotów,” he said.

Inne badanie obejmowało 94 dorosłych w wieku od 62 do 80 lat, którzy mieli skargi dotyczące subiektywnej pamięci. Zostały one losowo przydzielone do otrzymania proszku borówki, olej rybny, olej rybny plus proszek borówki, lub placebo przez 24 weeks.

„To badanie było podobnej konstrukcji, ale obejmowało większą populację starszych dorosłych z normalną funkcją poznawczą, a okres suplementacji był 24 tygodnie w przeciwieństwie do 16. Wyniki nie były tak silne w tym badaniu”, powiedział dr Krikorian, być może dlatego, że ci pacjenci mieli mniej poważne problemy poznawcze, kiedy weszli do badania.

„Innym interesującym wynikiem było to, że uczestnicy suplementowani borówką czuli, że radzą sobie lepiej w życiu codziennym. Mieli lepsze samopoczucie i robili mniej błędów pamięci i byli mniej nieefektywni niż oni byli w stosunku do tych, którzy otrzymali proszek placebo,” on noted.

Korzystne efekty borówek mogą być spowodowane obecnością antocyjanów, flawonoidów pokazanych by poprawić poznanie w zwierzętach, Dr Krikorian said.

„To jest ważne by zrobić tę pracę i dla innych programów również, by replikować to , co znajdujemy,” on zauważył. „I musimy wiedzieć znacznie więcej na temat mechanizmów działania i odpowiedniej dawki i okresu interwencji. Istnieje mnóstwo pytań, na które trzeba odpowiedzieć za pomocą badań na ludziach.”

Interpretuj z ostrożnością

Te ustalenia są „intrygujące, ale powinny być interpretowane z ostrożnością,” Keith N. Fargo, PhD, dyrektor programów naukowych i zasięg, Alzheimer’s Association, zauważyć w wywiadzie z Medscape Medical News.

„Myślę, że rzeczą dla ludzi, aby pamiętać tutaj jest to, że jest to małe badanie, więc może być coś tutaj, może nie być coś tutaj. Inni ludzie spojrzeli na jagody i znaleźli jakiś efekt ochronny, więc nie jest to poza sferą możliwości, a jeśli to prawda, to może być ekscytujące,” Dr Fargo said.

„Jako populacja, starzejemy się, i to będzie ważne dla nas wszystkich, aby spróbować jeść tak zdrowo, jak to możliwe,” dodał. „To prawdopodobnie nie chodzi o pojedynczą zmianę diety. Prawdopodobnie chodzi o upewnienie się, że jesteś aktywny fizycznie i utrzymujesz swoją wagę ciała w ryzach oraz upewniasz się, że stosujesz rozsądną dietę. Te rzeczy będą pomocne dla zdrowia sercowo-naczyniowego, a rzeczy, które są pomocne dla zdrowia sercowo-naczyniowego są również pomocne dla funkcji poznawczych w wieku”, dodał.

Finansowanie badań zostało zapewnione przez US Highbush Blueberry Council, National Institute on Aging i Wild Blueberries of North America. Dr Krikorian nie ujawnił żadnych istotnych powiązań finansowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.