Wanneer een narcist een echist ontmoet…

We hebben allemaal gehoord van de narcist. In feite heb ik onlangs een artikel geschreven over hoe om te identificeren als je getrouwd bent met een op deze blog.

Doorheen mijn jaren van het adviseren van klanten die ik ben tegengekomen veel gevallen waar de narcistische gedragingen van een partij hebben gedomineerd de hele relatie leidt tot een ongelukkig en ongezond huwelijk.

Maar wat van de mensen die getrouwd zijn of in een relatie met een narcist? Het is tijd om kennis te maken met de echoist; geen officieel erkende aandoening, maar een term die in 2016 werd gepopulariseerd in het boek Rethinking Narcissism van Craig Malkin en aan momentum wint.

Nu, ik zal beginnen met het voorbehoud dat niet alle echoisten in relaties met narcisten zitten. Dat zou te simplistisch zijn. De twee persoonlijkheidstypen zijn echter intrinsiek met elkaar verbonden.

Wat is een echist?

In een notendop, een echist is het tegenovergestelde van een narcist. Overweeg de volgende uitspraken:

Narcissist: Kijk eens wat je fout hebt gedaan? De narcist verwerkt dit door alle anderen de schuld te geven.
Echoïst: Wat heb ik verkeerd gedaan? De echoist verwerkt dit door zichzelf de schuld te geven.

Echoist is iemand die de behoeften en gevoelens van anderen vooropstelt, ten koste van die van zichzelf. Ze kunnen niet tegen complimentjes en hebben er een hekel aan om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Ze praten niet graag over zichzelf, maar zijn goede luisteraars. Ze geven zichzelf de schuld als er iets misgaat, ongeacht waar de fout ligt.

Al met al een perfecte mix voor een narcist die (bewust of onbewust) mensen zal zoeken die hun belangrijkheid verifiëren en hen in staat stellen te domineren met minimale tegenprestatie vereist. Een narcist kan vaak op het toneel verschijnen als de redder, maar dit blijkt nooit het geval te zijn.

Hoewel, een echist is geen deurmat. Slimme, intelligente, aardige en hartelijke mensen, ze zijn vaak emotioneel gevoeliger en bewuster dan anderen. Zij zijn degenen die altijd een slechte sfeer in de kamer of een onderliggende ruzie oppikken.

Velen wortelen de ontwikkeling van echoist gedrag in de kindertijd met een dominante narcistische ouder of familielid waardoor een aangeleerd gedrag ontstaat dat ze hun eigen gevoelens moeten onderdrukken om geliefd te zijn; dat ze alles moeten geven en heel weinig terug moeten accepteren. Stel je een ouder voor die uitbarst over de kleinste dingen en het is nooit hun schuld. Uiteindelijk zou je leren op de situatie te anticiperen en je gedrag te veranderen om het te vermijden.

Echoïsten en relaties

Echoïsten kunnen gemakkelijk vast komen te zitten in een ongezonde relatie waarin ze zich onwaardig en niet geliefd voelen en alles hun schuld is. Dit kan snel leiden tot angst, depressie en verlies van hoop als ze worstelen met verbinding en het uiten van hun behoeften.

Ze kunnen gemakkelijk hun stem verliezen, hun gevoel van zelf. Ik heb veel cliënten aan het begin van het scheidingsproces gezien die proberen zo weinig mogelijk ruimte in de wereld in te nemen, zo weinig mogelijk te vragen en zichzelf in een zeer lange rij van andere mensen te plaatsen.

Maar het kan veranderen, en ik heb zelf de resultaten gezien.

Nieuw begin

Voordat ik inga op wat er gedaan kan worden, wil ik graag uitdrukken dat als je in een gewelddadige relatie zit, je onmiddellijk hulp moet zoeken. Ik heb aan het eind van het artikel een aantal nuttige links opgesomd.

Counseling kan hier zeker helpen. Een echo-ist moet beginnen gevoelens te begrijpen en ze te voelen – niet bang te zijn. Emoties zoals boosheid en wrok zijn allemaal heel normale emoties. Door ze te accepteren, leer je ze te uiten en begin je meer gelijkwaardige relaties te ontwikkelen waarin je kunt zeggen dat je niet gelukkig bent en om dingen kunt vragen.

Een echist moet ook leren situaties in twijfel te trekken en de standaard dat het allemaal zijn schuld is, of dat hij te gevoelig is, te doorbreken. Vraag jezelf af wat ik uit deze relatie haal? Waarom voel ik me er verdrietig of eenzaam door? Gezonde relaties creëren een ruimte voor kwetsbaarheid.

Je kunt slechte gewoonten afleren met professionele ondersteuning, tijd en de wens om de oude relatiepatronen te doorbreken om je stem terug te krijgen.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.