Waarom jezelf pushen goed is voor je geestelijke gezondheid

Ik wil het met je hebben over hoe jezelf uitdagen goed kan zijn voor je geestelijke gezondheid. Onlangs ben ik op dieet gegaan en heb ik echt mijn grenzen getest, waardoor ik me realiseerde hoe belangrijk het is om jezelf te pushen. Ik heb ook geleerd hoe je je grenzen moet vinden en jezelf niet in de richting van een ongezonde levensstijl moet duwen.

Ik vind het altijd interessant om te weten hoe succesvolle mensen hun succes bereiken. Ik probeer hun gewoonten en benaderingen te begrijpen door boeken en artikelen over hen te lezen. Het enige wat ik vaak zie is dat succesvolle mensen zichzelf pushen tot punten van ongemak, net zoals je jezelf zou moeten pushen in de sportschool om resultaten te zien. Het gebruik van de sportschool analogie is een geweldige en eenvoudige manier om uit te leggen hoe belangrijk het is om jezelf door pijn te duwen om resultaten te behalen. Laten we eens kijken naar het volgende voorbeeld: Je begint met gewichtheffen en begint dus met een lage stang van 10 pond. Als u consequent bent met uw oefeningen zult u uiteindelijk een moment bereiken waarop u klaar bent om uw gewicht te verhogen. U begint dan te reiken naar de 20lbs gewichten maar u voelt enig ongemak. Het is onwaarschijnlijk dat je bijna geen verschil voelt tussen de twee, de realiteit is dat je zult merken dat omhoog gaan in gewicht iets moeilijker aanvoelt. Toch wil je beter worden, dus duw je jezelf tot je je comfortabel voelt met de 20lbs en klaar bent om weer in gewicht omhoog te gaan.

Dezelfde analogie kan worden toegepast op zaken en succes. Succesvolle mensen zullen altijd proberen zichzelf verder en verder te pushen – zij zullen hun eerste miljoen krijgen, dan tien, twintig en zullen zichzelf blijven pushen. Ze zullen nooit stagneren en altijd hun doelen vooruit duwen en dezelfde wet zou op jou van toepassing moeten zijn. Word nooit zelfgenoegzaam en streef altijd hoger. Succes gaat niet over wat je gisteren deed maar wat je vandaag doet. Het maakt niet uit of je op de middelbare school een succesvol atleet was als je vandaag nauwelijks kunt hardlopen. Als je succesvol wilt zijn, moet je je altijd richten op het vooruitgaan met je doelen.

Ik wil terugkomen op een punt dat ik eerder noemde met betrekking tot mijn dieet en ik duw mezelf naar een ongezonde limiet. Ik was heel streng voor mezelf en daagde mezelf echt uit, maar ik eindigde met mezelf ziek te maken. Het lukte me wel om het gewicht te verliezen dat ik wilde en dus mijn doel te bereiken, maar de beloning was dat het ongezond voor me werd. Het zou voor mij niet mogelijk zijn om nog langer door te gaan met de aanpak die ik koos. Er is echter een belangrijke les die ik uit mijn ervaring kan trekken: als je jezelf niet tot het uiterste drijft, hoe zul je dan weten wat je grenzen zijn? Ik weet dat ik mijn limiet heb bereikt, ik kwam op een punt dat ik onwel werd en nu weet ik dus wat mijn limiet is. Maar als je nooit probeert door dat plafond heen te breken zul je niet weten hoe ver je jezelf kunt pushen en wat je kunt bereiken.

Zonder jezelf tot je limiet te pushen zul je nooit weten hoe ver je kunt gaan en wat je werkelijk kunt bereiken. Dit is hoe succesvolle mensen hun doelen bereiken, ze zullen altijd streven naar meer en duwen tot punten van ongemak. Onthoud dat als je te hard pusht, je altijd kunt terugtrekken en de druk kunt verminderen. Het komt zelden voor dat je jezelf naar een punt duwt waar geen weg terug is. Als je te veel dieet en je ziekelijk voelt, kun je gewoon je dieet herzien. Als u probeert te zware gewichten te gebruiken, kunt u altijd een beetje lager gaan en als u te hard probeert een zakelijke deal te sluiten, kunt u zich altijd terugtrekken. Je kunt altijd een klein stapje terug doen en het doel opnieuw benaderen wanneer je er meer klaar voor bent, maar nu weet je tenminste wat je limiet is. Dus onthoud, wees niet bang om je grenzen op te zoeken en daag jezelf uit om je doelen te bereiken.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.