La star del fitness Paige Hathaway sul suo regime di allenamento, la sua dieta preferita e la più strana interazione con i fan di tutti i tempi

La star del fitness Paige Hathaway non ha preso una strada tradizionale per diventare una star del fitness, ma ha praticamente spianato la strada per arrivare in cima quando si tratta di guadagnarsi da vivere come influencer del fitness. Con un seguito su Instagram di 4 milioni (e in aumento) e più di 5,5 milioni di like su Facebook, si trova in un punto in cui molti aspirano ad essere al giorno d’oggi: i feed di tutti i social.

Hathaway, cresciuta in Minnesota e Oklahoma, è un successo che si è fatto da solo e che proviene da umili origini. Il suo puro slancio verso il successo l’ha portata più lontano di quanto abbia mai pensato possibile, soprattutto considerando che le competizioni di bikini e il fitness modeling tradizionale non erano le sue passioni. Ora, ispira milioni di fanatici del fitness a dedicarsi alla loro vita migliore e più sana. Per aiutare gli altri a innamorarsi del fitness come faceva lei, la Hathaway organizza le sfide “Fit in 5” in cui i partecipanti possono vincere migliaia di dollari per aver trasformato il loro stile di vita e il loro fisico nel corso di un programma di cinque settimane.

È anche l’ultima ambasciatrice di F45 Training, un franchising globale di fitness in cui i frequentatori dello studio seguono lezioni di fitness funzionale di 45 minuti per bruciare grassi e mettersi in forma. La combinazione di F45 di HIIT, allenamento in stile circuito e allenamento funzionale rende un allenamento tassativo che è destinato a portare il livello di fitness di chiunque su alcune tacche. Per la Hathaway, è il complemento perfetto al sollevamento più pesante che fa durante la settimana, ma rende anche il fitness più semplice per chi ha appena iniziato un regime di allenamento.

Abbiamo chiesto alla Hathaway le sue mosse preferite, l’attrezzatura e i consigli.

M&F: Qual è la tua attrezzatura fitness preferita in questo momento?

Paige Hathaway: Al momento, le mie scarpe preferite sono le APL, e l’attrezzatura di cui non posso fare a meno sono le mini bande. Sono un must per i miei allenamenti settimanali, soprattutto per il giorno delle gambe, in viaggio o per ottenere un allenamento efficace a casa.

Se potessi fare un solo esercizio per il resto della tua vita, quale sarebbe?

La spinta della slitta è la mia preferita. È divertente e fa lavorare tutti i muscoli del corpo!

Un consiglio per i neofiti della palestra?

Trova una classe che ti parla. La cosa bella di F45 se sei un principiante è che gli allenamenti sono disposti per te. Ti viene mostrato come eseguire ogni esercizio mentre vai. Se sei un principiante e vai in palestra senza una guida, potresti non sapere cosa fare una volta lì.

Qual è il lato negativo dell’Insta-fame?

La più grande caduta è avere la tua vita che ruota intorno ai social media. Non fraintendetemi, mi piace, ma c’è una lotta costante per scattare la “foto perfetta”.

Qual è la più strana interazione con i fan che hai avuto?

Un uomo di circa 50 anni mi ha mandato dei fiori in California il giorno di San Valentino dalla costa orientale. Ha chiamato un luogo di allenamento F45 per dirmi che avevo i suoi bambini, poi ha guidato per oltre 1.000 miglia per venire a una mia apparizione sulla costa orientale poche settimane dopo!

Come sono il tuo allenamento e la tua dieta?

Sollevo pesantemente con movimenti più composti 4-5 giorni a settimana e faccio HIIT 3-4 giorni a settimana oltre a questo. Mantengo la mia dieta 80/20, per lo più attenendomi a cibi interi come frutti di mare, fagioli, quinoa, couscous, patate dolci, verdure e un sacco di noci e burro di noci. Ma mi piacciono ancora i cibi che potrebbero non essere così sani il 20% delle volte.

Qual è l’esercizio che ami odiare?

Il “mangiauomini” è probabilmente l’esercizio più duro che ho fatto, e fornisce i risultati più veloci. Fai un plank, pushup, renegade row su entrambi i lati, poi burpee a shoulder press. In cima, si prende tutta la strada verso il basso. È assolutamente estenuante.

Segui Paige su Instagram a @paigehathaway, e controlla la pagina di F45 a @f45_training.

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