Asztma és alkohol: Asztmás tüneteket vált ki az ivás?

2018. május 3. 12:29

By Club Soda Posted in Egészség

Amint május 1-jén, kedden volt az asztma világnapja, úgy gondoltuk, itt az ideje, hogy írjunk az asztma és az alkohol közötti összefüggésekről.

Az alkoholnak közvetlen hatása van az asztmás betegekre és tüneteikre?

Az Asthma UK szerint az asztmások 75%-a számolt be arról, hogy az alkohol valóban kiváltja a tüneteiket. Lehet, hogy az alkohol általánosságban rontja vagy váltja ki a tüneteket, vagy lehet, hogy egy bizonyos ital a bűnös. A vörösbort sorolták fel az asztma és az alkohol problémáinak legfőbb okozójaként, ezt követi a fehérbor, majd a sör, végül az almabor.

A Journal of Allergy and Clinical Immunology 2000-ben közzétett egy tanulmányt, amely arról számolt be, hogy 350 felnőtt közül, akiket megkértek, hogy írják le a kiváltó okokat, 33%-uk arról számolt be, hogy az alkohol legalább kétszer váltott ki asztmás rohamot. De ismét a bor szerepelt a listán, mint specifikus allergén.

Miért van tehát mindig összefüggés bizonyos alkohol és az asztma között?

Nos, úgy tűnik, hogy nem mindig közvetlenül az alkohol súlyosbítja a tüneteket – az alkoholos italok két gyakori összetevője a szulfitok és a hisztaminok.

A hisztamin az a vegyület, amely akkor szabadul fel a szervezetedben, amikor gyulladásos reakciót tapasztalsz, azaz amikor allergiás reakciót váltasz ki valamire. A hisztamin minden alkoholfajtában jelen van, mivel az élesztő és a baktériumok termelik az erjedési folyamat során – tehát ha különösen az alkoholban jelen lévő hisztaminok gyulladást okoznak a tünetei miatt, akkor ezt valószínűleg minden alkoholos italnál tapasztalni fogja.

A szulfitok azonban elsősorban a borban fordulnak elő. A szulfitok természetesen előfordulnak a borkészítés során, de gyakran kézzel is többet adnak hozzá, hogy a kívánt időpontban leállítsák az erjedést, és tartósítószerként védjék az oxidációtól és a baktériumoktól – így még a bioborok is tartalmaznak szulfitokat, de általában kisebb mennyiségben. Általában a fehérborok nagyobb mennyiségű szulfitot tartalmaznak, mint a vörösborok, az édesebb borok pedig nagyobb mennyiségben, mint a száraz borok. A sör ritkán tartalmaz szulfitokat, de az almaborban alkalmanként előfordulhatnak.

Az alkohol növeli a stressz-szintet

Míg az alkoholos italok hatására fellépő asztmás tünetek súlyosbodásának különböző összetevői lehetnek, érdemes megjegyezni, hogy maga az alkohol is okozhat tüneti súlyosbodást különböző mellékhatásai révén – például a stressz, a szomorúság és a depresszió érzésének fokozása -, amelyek önmagukban is tüneti kiváltók. Az asztma gyakran befolyásolhatja valakinek az alvásmintázatát, akárcsak az alkohol (amivel ebben a tavalyi cikkünkben foglalkoztunk), így a kettő kombinálása tovább fokozza a hatásokat, és még nagyobb stresszt és súlyosbodó asztmás tüneteket eredményez.

A folyadékpótlás is tényező, mivel a dehidratáció súlyosbíthatja a tüneteket, ezért ha alkoholt fogyaszt, akkor fontos, hogy hidratált maradjon – igyon vizet az italok mellé vagy között, és győződjön meg róla, hogy ivás előtt oltotta a szomját (gyakran több alkoholt iszunk, ha szomjasak vagyunk) – arról nem is beszélve, hogy a sok víz fogyasztása segít kiöblíteni a méreganyagokat.

Asztmásként tehát mit igyak?

Nos, először is érdemes lenne megpróbálni azonosítani, hogy a felsorolt tényezők közül melyik a fő bűnös az Ön esetében, vagy esetleg ezek kombinációjáról van szó.

Észrevette már, hogy borivás után rosszabbak a tünetei? Nos, akkor lehetséges, hogy a szulfitok azok, amelyek túlnyomórészt hatással vannak rád. Megpróbálhatnál alacsonyabb szulfittartalmú bioborokra váltani, vagy fröccsre váltani, hogy hígítsd a hatást – vagy kipróbálhatnád az alkoholmentes borokat, amelyek szintén alacsonyabb szulfitokat tartalmaznak. A szulfitok természetesen továbbra is jelen vannak az alkoholmentesítésen átesett borokban, mivel azok már átmentek az erjedési folyamaton, de a szintjük általában alacsonyabb. Megnézheti öt kedvenc alkoholmentes borunkat.

Ha ezekkel a lehetőségekkel még mindig küszködik a tünetekkel, akkor próbáljon meg olyan italokra váltani, amelyek hasonlóak a borhoz, de nem estek át az erjedési folyamaton, tehát nem jelennek meg bennük a szulfitok, mint például egy bodzavirágos kordial pezsgővel, vagy egy olyan márka, mint a Bees Knees pezsgő (még tartalmaz szőlőt) vagy a Botonique (nem tartalmaz szőlőt).

Az alkohol visszaszorítása

Ha úgy érzi, hogy a különböző típusú alkoholos italok hatnak Önre, akkor a hisztaminok vagy a hisztaminok és az alkohol kombinációja okozhatja. Ha elég nagy mennyiségű alkoholt iszol, akkor az első lépés a fogyasztás csökkentése. A hisztaminokat lehetetlen elkerülni alkoholfogyasztás esetén, ezért a fogyasztás csökkentése az egyetlen módja annak, hogy valóban elkerülje ezeket a hatásokat. Ez viszont csökkenti az alkohol asztmát súlyosbító hatásait, mivel általában azt tapasztalja, hogy javul az alvás- és stressz-szintje. Az alkoholmentes sör még mindig tartalmaz bizonyos mennyiségű hisztamint, de rengeteg kiváló minőségű, ízletes, felnőtt ízlésre készült kézműves ital létezik, amelyeket beiktathatsz a rutinodba néhány alkoholos ital helyett.

Igyekeztünk minél több emészthető információt összegyűjteni itt az Ön számára, hogy segítsünk Önnek tájékozott döntést hozni az ivás asztmával kapcsolatos hatásairól, de mindenki más – ezért kérjük, konzultáljon háziorvosával, ha aggódik vagy bizonytalan a következő lépésekkel kapcsolatban. Előfordulhat, hogy antihisztaminokat írnak fel Önnek a hatások csökkentésére, vagy azt is javasolhatják, hogy csökkentse az alkoholfogyasztást is. Valószínűleg a kettő kombinációja csodákra képes!

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.