Pourquoi se dépasser est bon pour votre santé mentale

Je veux vous parler de la façon dont se dépasser peut être bon pour votre santé mentale. J’ai récemment fait un régime et j’ai vraiment testé mes limites, ce qui m’a fait prendre conscience de l’importance de se dépasser. J’ai aussi appris comment il faut trouver ses limites et ne pas se pousser vers un mode de vie malsain.

Je trouve toujours intéressant de savoir comment les gens qui réussissent atteignent leur succès. J’essaie de comprendre leurs habitudes et leurs approches en lisant des livres et des articles à leur sujet. La chose que je vois souvent est que les personnes qui réussissent se poussent jusqu’à des points d’inconfort, tout comme vous auriez besoin de vous pousser à la salle de gym pour voir des résultats. L’analogie avec la salle de sport est un moyen simple et efficace d’expliquer l’importance de se pousser dans la douleur pour obtenir des résultats. Prenons l’exemple suivant : vous vous mettez à soulever des poids et commencez avec une barre de 10 livres. Si vous êtes régulier dans vos exercices, vous arrivez finalement à un moment où vous êtes prêt à augmenter votre poids. Vous commencez alors à atteindre les poids de 20 livres mais vous ressentez une certaine gêne. Il est peu probable que vous ne ressentiez pratiquement aucune différence entre les deux, la réalité est que vous remarquerez que l’augmentation du poids vous paraîtra un peu plus difficile. Pourtant, vous voulez vous améliorer donc vous vous poussez jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avec les 20lbs et que vous soyez prêt à remonter en poids.

La même analogie peut être appliquée aux affaires et au succès. Les gens qui réussissent essaieront toujours de se pousser de plus en plus loin – ils obtiendront leur premier million, puis dix, vingt et continueront à se pousser encore et encore. Ils ne stagnent jamais et poussent toujours leurs objectifs vers l’avant et la même loi devrait s’appliquer à vous. Ne vous reposez jamais sur vos lauriers et visez toujours plus haut. Le succès ne dépend pas de ce que vous avez fait hier mais de ce que vous faites aujourd’hui. Peu importe que vous ayez été un athlète accompli au lycée si aujourd’hui vous pouvez à peine courir. Si vous voulez réussir, vous devez toujours vous concentrer pour aller de l’avant avec vos objectifs.

Je veux revenir sur un point que j’ai mentionné plus tôt en ce qui concerne mon régime alimentaire et le fait que je me pousse à une limite malsaine. J’étais très stricte avec moi-même et je me suis vraiment mise au défi mais j’ai fini par me rendre malade. J’ai réussi à perdre le poids que je voulais et j’ai donc atteint mon objectif, mais le résultat a été que cela est devenu malsain pour moi. Il ne m’était pas possible d’aller plus loin avec l’approche que j’adoptais. Cependant, il y a une leçon importante à tirer de mon expérience : si vous ne vous poussez pas jusqu’à vos limites, comment saurez-vous quelles sont vos limites ? Je sais que j’ai atteint mes limites, j’étais sur le point d’être malade et je sais maintenant quelles sont mes limites. Mais si vous n’essayez jamais de défoncer ce plafond, vous ne saurez pas jusqu’où vous pouvez vous pousser et ce que vous pouvez accomplir.

Sans vous pousser à vos limites, vous ne saurez jamais jusqu’où vous pouvez aller et ce que vous pouvez vraiment accomplir. C’est ainsi que les personnes qui réussissent atteignent leurs objectifs, elles chercheront toujours à en faire plus et à pousser jusqu’aux points d’inconfort. N’oubliez pas que si vous allez trop loin, vous pouvez toujours vous rétracter et relâcher la pression. Il est rare que vous vous poussiez jusqu’à un point de non-retour. Si vous suivez un régime trop strict et que vous vous sentez malade, vous pouvez simplement revoir votre régime. Si vous essayez d’utiliser des poids trop lourds, vous pouvez toujours descendre un peu plus bas et si vous essayez trop fort de conclure une affaire, vous pouvez toujours faire marche arrière. Vous pouvez toujours faire un petit pas en arrière et vous approcher à nouveau de l’objectif lorsque vous serez plus prêt, mais au moins, vous saurez maintenant quelle est votre limite. Alors rappelez-vous, n’ayez pas peur de trouver vos limites et de vous mettre au défi afin d’atteindre vos objectifs.

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