La star du fitness Paige Hathaway sur son régime d’entraînement, son régime à suivre et l’interaction de fans la plus bizarre de tous les temps

La star du fitness Paige Hathaway n’a pas emprunté une voie traditionnelle pour devenir une célébrité du fitness, mais elle a plutôt bien pavé la route vers le sommet quand il s’agit de gagner sa vie en tant qu’influenceur du fitness. Avec 4 millions de followers sur Instagram (et ce n’est pas fini) et plus de 5,5 millions de likes sur Facebook, elle est à un endroit où beaucoup aspirent à être de nos jours – sur les fils sociaux de tout le monde.

Hathaway, qui a grandi dans le Minnesota et l’Oklahoma, est une réussite autodidacte qui vient de débuts modestes. Sa volonté de réussir l’a menée plus loin qu’elle ne l’aurait jamais cru, surtout si l’on considère que les compétitions de bikini et le mannequinat de fitness traditionnel n’étaient pas ses passions. Aujourd’hui, elle inspire des millions de fanatiques du fitness à se consacrer à leur vie la plus saine et la meilleure possible. Pour aider les autres à tomber amoureux du fitness comme elle l’a fait, Hathaway organise des défis « Fit in 5 » dans lesquels les participants peuvent gagner des milliers de dollars pour avoir transformé leur mode de vie et leur physique au cours d’un programme de cinq semaines.

Elle est également la dernière ambassadrice de F45 Training, une franchise mondiale de fitness où les personnes qui fréquentent les studios prennent des cours de fitness fonctionnel de 45 minutes pour brûler les graisses et se mettre en forme. La combinaison du HIIT, de l’entraînement en circuit et de l’entraînement fonctionnel de F45 constitue une séance d’entraînement éprouvante qui ne manquera pas de faire monter de quelques crans le niveau de forme de chacun. Pour Hathaway, il s’agit du complément parfait aux exercices de musculation plus lourds qu’elle pratique pendant la semaine, mais il simplifie également le fitness pour ceux qui commencent tout juste à suivre un régime d’entraînement.

Nous avons interrogé le cerveau d’Hathaway pour connaître ses mouvements préférés, son matériel et ses conseils.

M&F : Quel est votre équipement de fitness préféré en ce moment ?

Paige Hathaway : En ce moment, mes chaussures de prédilection sont APL, et la pièce d’équipement dont je ne peux pas me passer, ce sont les mini-bandes. Ils sont indispensables pour mes séances d’entraînement hebdomadaires – surtout pour la journée des jambes, les voyages ou pour obtenir une séance d’entraînement efficace à la maison.

Si vous ne pouviez faire qu’un seul exercice pour le reste de votre vie, quel serait-il ?

La poussée sur la luge est mon préféré. C’est amusant et ça fait travailler tous les muscles de ton corps !

Un conseil pour les débutants en gym ?

Trouve un cours qui te parle. Ce qui est génial avec F45 si vous êtes un débutant, c’est que les entraînements sont disposés pour vous. On vous montre comment effectuer chaque exercice au fur et à mesure. Si vous êtes un débutant et que vous allez à la salle de sport sans conseils, vous risquez de ne pas savoir quoi faire une fois sur place.

Quel est l’inconvénient de l’Insta-fame ?

Le plus gros inconvénient est de voir votre vie tourner autour des médias sociaux. Ne vous méprenez pas, j’aime ça, mais il y a une lutte constante pour prendre la « photo parfaite ».

Quelle est l’interaction la plus étrange que vous ayez eue avec un fan ?

Un homme d’une cinquantaine d’années m’a envoyé des fleurs en Californie le jour de la Saint-Valentin, depuis la côte est. Il a appelé un lieu d’entraînement F45 à propos de moi ayant ses bébés, puis a conduit plus de 1 000 miles pour venir à une apparition que j’avais sur la côte est quelques semaines plus tard !

Comment sont votre entraînement et votre régime alimentaire ?

Je soulève lourd avec plus de mouvements composés 4-5 jours par semaine et je fais du HIIT 3-4 jours par semaine en plus de cela. Je garde mon régime alimentaire 80/20, en m’en tenant principalement à des aliments entiers comme les fruits de mer, les haricots, le quinoa, le couscous, les patates douces, les légumes et beaucoup de noix et de beurres de noix. Mais j’apprécie toujours les aliments qui ne sont peut-être pas aussi sains 20 % du temps.

Quel est l’exercice que vous aimez détester ?

Le « mangeur d’hommes » est probablement l’exercice le plus difficile que j’ai fait, et il donne les résultats les plus rapides. Vous faites une planche, un pushup, une rangée renégate des deux côtés, puis un burpee à la presse à épaules. Au sommet, vous faites tout le chemin inverse. C’est absolument épuisant.

Suivez Paige sur Instagram à @paigehathaway, et consultez la page de F45 à @f45_training.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.