Mustikat voivat parantaa muistia lievässä kognitiivisessa heikentymisessä

Mustikoiden syöminen voi parantaa ajattelu- ja muistitaitoja iäkkäillä aikuisilla, joilla on lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI), uusi tutkimus osoittaa.

”On olemassa hyvin laaja perustieteellinen kirjallisuus – molekyylitutkimukset, solututkimukset ja eläinkokeet -, joka osoittaa mustikoiden parantavan kognitiivisia kykyjä, mutta ihmistutkimuksia on tähän mennessä tehty vain muutama”, sanoo johtava tutkija, tohtori Robert Krikorian, University of Cincinnati Academic Health Centeristä Ohiosta.

Hän esitteli kahden ihmisillä tehdyn mustikkatutkimuksen tulokset 13. maaliskuuta American Chemical Societyn (ACS) 251. kansallisessa kokouksessa ja näyttelyssä San Diegossa, Kaliforniassa.

Muistia, hyvinvointia lisää

Yhden tutkimuksen aikana 47 68-vuotiasta tai vanhempaa aikuista, joilla oli MCI, satunnaistettiin nauttimaan 16 viikon ajan 16 viikon ajan kupillista mustikoita vastaavaa pakastekuivattua mustikkajauhetta tai lumelääkejauhetta. Tutkijat tekivät kognitiivisia testejä ennen ja jälkeen intervention kaikille osallistujille ja aivokuvantamista osajoukolle.

”Kognitiivinen suorituskyky ja aivotoiminta paranivat niillä, jotka käyttivät mustikkajauhetta, verrattuna niihin, jotka käyttivät lumelääkettä”, tohtori Krikorian raportoi.

Kognitiivisiin testeihin kuuluivat verbaalinen listan oppimistehtävä, yksinkertainen paperilla ja kynällä tehtävä viivojen piirtäminen, visuaalis-avaruudellinen muistitehtävä, joka sisälsi ei-verbaalista informaatiota ja semanttinen saavutettavuus-testi. Mustikkaryhmässä saavutettiin merkittävä 72 prosentin parannus semanttisessa saavutettavuudessa ja 13 prosentin parannus visuaalis-avaruudellisessa muistissa, kertoi tohtori Krikorian Medscape Medical Newsille. ”Ja meillä oli marginaalisia vaikutuksia muissa testeissä – eli trendejä, jotka olivat lähellä merkitseviä, mutta eivät saavuttaneet merkitsevyyttä.”

”Lisäksi havaitsimme, että mustikkaa saaneilla koehenkilöillä ilmeni lisääntynyttä aktivaatiota tietyillä vasemman aivopuoliskon alueilla, mitä ei tapahtunut plaseboa saaneilla koehenkilöillä”, hän sanoi.”

Toisessa tutkimuksessa oli mukana 94 aikuista, jotka olivat iältään 62-80-vuotiaita ja jotka valittivat mieleensä subjektiivista muistia. Heidät satunnaistettiin saamaan mustikkajauhetta, kalaöljyä, kalaöljyä ja mustikkajauhetta tai lumelääkettä 24 viikon ajan.

”Tämä tutkimus oli rakenteeltaan samanlainen, mutta siihen osallistui suurempi joukko ikääntyneitä aikuisia, joilla oli normaali kognitiivinen toimintakyky, ja lisäravinteiden antoaika oli 24 viikkoa 16 viikon sijasta. Tulokset eivät olleet yhtä vankkoja tässä tutkimuksessa”, tohtori Krikorian sanoi, ehkä siksi, että näillä potilailla oli vähemmän vakavia kognitiivisia ongelmia, kun he tulivat tutkimukseen.

”Toinen mielenkiintoinen tulos oli se, että mustikkatäydennystä saaneet osallistujat kokivat suoriutuvansa paremmin jokapäiväisessä elämässä. He tunsivat olonsa paremmaksi, tekivät vähemmän muistivirheitä ja olivat vähemmän tehottomia kuin ne, jotka saivat plasebojauhetta”, hän totesi.”

Mustikoiden suotuisat vaikutukset voivat johtua antosyaanien, flavonoidien, läsnäolosta, joiden on osoitettu parantavan kognitiota eläimillä, tohtori Krikorian sanoi.”

”On tärkeää, että teemme tätä työtä ja että muutkin ohjelmat toistavat sen, mitä olemme löytäneet”

.”, Krikorian totesi. ”Ja meidän on tiedettävä paljon enemmän toimintamekanismeista ja oikeasta annoksesta ja interventioajasta”. On paljon kysymyksiä, joihin on vastattava ihmistutkimuksen avulla.”

Tulkitse varoen

Nämä havainnot ovat ”kiehtovia, mutta niitä on tulkittava varoen”, Keith N. Fargo, PhD, Alzheimer’s Associationin tieteellisten ohjelmien ja tiedotustoiminnan johtaja, totesi Medscape Medical Newsin haastattelussa.

”Luulen, että ihmisten on muistettava, että kyseessä on pieni tutkimus, joten tässä voi olla jotain, mutta ei välttämättä mitään. Muut ihmiset ovat tarkastelleet mustikoita ja havainneet jonkinlaista suojaavaa vaikutusta, joten se ei ole mahdollisuuksien ulkopuolella, ja jos se on totta, se voisi olla jännittävää”, tohtori Fargo sanoi.

”Väestönä ikääntymme, ja meille kaikille tulee olemaan tärkeää yrittää syödä niin terveellisesti kuin voimme”, hän lisäsi. ”Kyse ei luultavasti ole yksittäisestä ruokavaliomuutoksesta. Kyse on luultavasti siitä, että varmistat, että olet fyysisesti aktiivinen, pidät painosi kurissa ja varmistat, että syöt kohtuullista ruokavaliota. Nämä asiat auttavat sydän- ja verisuoniterveyden kannalta, ja sydän- ja verisuoniterveyden kannalta hyödylliset asiat auttavat myös kognitiivisia toimintoja ikääntyessä”, hän lisäsi.

Tutkimuksia rahoittivat Yhdysvaltain mustikkaneuvosto (US Highbush Blueberry Council), Kansallinen ikääntymisinstituutti (National Institute on Aging) ja Pohjois-Amerikan luonnonvaraiset mustikat (Wild Blueberries of North America). Tohtori Krikorian ei ole ilmoittanut merkityksellisiä taloudellisia suhteita.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.