Fitness-tähti Paige Hathaway harjoittelurytmistään, päädieetistään ja kaikkien aikojen oudoimmasta fanien vuorovaikutuksesta

Fitness-tähti Paige Hathaway ei kulkenut perinteistä reittiä fitness-tähteyteen, mutta hän tasoitti melko pitkälti tietä huipulle, kun on kyse toimeentulon hankkimisesta fitness-vaikuttajana. Hänellä on neljä miljoonaa Instagram-seuraajaa (ja määrä kasvaa jatkuvasti) ja yli 5,5 miljoonaa tykkääjää Facebookissa, joten hän on paikassa, johon monet nykyään pyrkivät – kaikkien sosiaalisessa mediassa.

Minnesotassa ja Oklahomassa kasvanut Hathaway on self-made-menestyjä, joka tulee vaatimattomista lähtökohdista. Pelkkä halu menestyä vei hänet pidemmälle kuin hän koskaan olisi uskonut voivansa, varsinkin kun otetaan huomioon, että bikinikilpailut ja perinteinen fitness-mallinnus eivät olleet hänen intohimonsa. Nyt hän inspiroi miljoonia fitness-fanaatikkoja omistautumaan parhaalle ja terveellisimmälle elämälleen. Auttaakseen muita rakastumaan kuntoiluun samalla tavalla kuin hän aikoinaan, Hathaway järjestää ”Fit in 5” -haasteita, joissa osallistujat voivat voittaa tuhansia dollareita muutettuaan elämäntyyliään ja fysiikkaansa viiden viikon ohjelman aikana.

Hathaway on myös F45 Trainingin uusin lähettiläs, joka on maailmanlaajuinen kuntoilufranchising-yritys, jossa studiokävijät käyvät 45 minuutin mittaisilla toiminnallisilla kuntoilutunneilla polttaakseen läskiä ja saadakseen kuntoa. F45:n HIIT:n, circuit-tyylisen harjoittelun ja funktionaalisen harjoittelun yhdistelmä muodostaa rasittavan treenin, joka varmasti nostaa kenen tahansa kuntotasoa muutaman pykälän. Hathawaylle se on täydellinen lisä raskaampaan nostamiseen, jota hän tekee viikolla, mutta se tekee kuntoilusta helpompaa myös niille, jotka ovat vasta aloittamassa harjoittelua.

Poimimme Hathawayn aivoista hänen suosikkiliikkeensä, -välineensä ja -neuvonsa.

M&F: Mikä on suosikkikuntoiluvälineesi juuri nyt?

Paige Hathaway: Tällä hetkellä suosikkikenkäni ovat APL, ja varuste, jota ilman en voi elää, on mininauhat. Ne ovat välttämättömiä viikoittaisissa treeneissäni – erityisesti jalkapäivänä, matkoilla tai tehokkaan treenin saamiseksi kotona.

Jos voisit tehdä vain yhtä harjoitusta loppuelämäsi ajan, mikä se olisi?

Kelkkailupunnerrus on suosikkini. Se on hauska ja treenaa jokaista lihasta kehossasi!

Top neuvo kuntosalin aloittelijoille?

Ole tunne, joka puhuttelee sinua. Hienoa F45:ssä, jos olet aloittelija, on se, että treenit on suunniteltu sinua varten. Sinulle näytetään, miten kukin harjoitus tehdään sitä mukaa, kun harjoittelet. Jos olet aloittelija ja menet salille ilman opastusta, et välttämättä tiedä, mitä tehdä, kun pääset sinne.

Mitä haittapuolia Insta-maineessa on?

Suurin haittapuoli on se, että elämäsi pyörii sosiaalisen median ympärillä. Älkää käsittäkö minua väärin, nautin siitä, mutta on jatkuvaa kamppailua ”täydellisen kuvan” nappaamisesta.”

Mikä on oudoin fanien kanssakäyminen, jonka olet kokenut?

Viisikymppinen mies lähetti minulle kukkia Kaliforniaan ystävänpäivänä itärannikolta asti. Hän soitti F45-koulutuspaikalle siitä, että minulla oli hänen vauvojaan, ja ajoi sitten yli 1000 mailia tullakseen esiintymiseen, joka minulla oli itärannikolla muutamaa viikkoa myöhemmin!

Millainen on harjoittelusi ja ruokavaliosi?

Nostan raskaasti enemmän yhdistelmäliikkeitä 4-5 päivää viikossa ja teen HIIT:iä 3-4 päivää viikossa sen lisäksi. Pidän ruokavalioni 80/20, enimmäkseen pitäytyen täysravintoon, kuten mereneläviin, papuihin, quinoaan, couscousiin, bataatteihin, kasviksiin ja paljon pähkinöitä ja pähkinävoita. Mutta nautin silti elintarvikkeista, jotka eivät ehkä ole yhtä terveellisiä 20 % ajasta.

Mitä harjoitusta rakastat vihata?

”Ihmissyöjä” on luultavasti vaikein harjoitus, jonka olen tehnyt, ja se tuottaa nopeimmat tulokset. Teet lankun, punnerruksen, renegade-soudun molemmin puolin, sitten burpee olkapääpunnerrukseen. Huipulla otat sen kokonaan takaisin alas. Se on aivan uuvuttavaa.

Seuraa Paigea Instagramissa osoitteessa @paigehathaway, ja tutustu F45:n sivuun osoitteessa @f45_training.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.