Por qué ponerse a prueba es bueno para la salud mental

Quiero hablarte de cómo ponerse a prueba puede ser bueno para la salud mental. Hace poco hice una dieta y puse a prueba mis límites, lo que me hizo darme cuenta de la importancia de desafiarte a ti mismo. También aprendí que tienes que encontrar tus límites y no empujarte hacia un estilo de vida poco saludable.

Siempre me parece interesante saber cómo las personas de éxito alcanzan su éxito. Trato de entender sus hábitos y enfoques a través de la lectura de libros y artículos sobre ellos. Lo que veo a menudo es que la gente de éxito se empuja a sí misma hasta puntos de incomodidad, al igual que necesitarías empujarte en el gimnasio para ver resultados. Utilizar la analogía del gimnasio es una forma estupenda y sencilla de explicar la importancia de empujarse a sí mismo a través del dolor para obtener resultados. Veamos el siguiente ejemplo: te dedicas a levantar pesas y empiezas con una barra de 10 libras. Si eres constante con tu ejercicio, finalmente llegarás a un momento en el que estarás listo para subir el peso. Entonces empiezas a coger las pesas de 20lbs pero sientes cierta incomodidad. Es poco probable que no sientas casi ninguna diferencia entre las dos, la realidad es que notarás que subir de peso se siente algo más difícil. Sin embargo, usted quiere mejorar, así que se esfuerza hasta que se siente cómodo con las 20 libras y está listo para subir de peso de nuevo.

La misma analogía se puede aplicar a los negocios y al éxito. Las personas con éxito siempre intentan llegar más lejos: consiguen su primer millón, luego diez, veinte y siguen presionando más y más. Nunca se estancan y siempre empujan sus objetivos hacia adelante, y la misma ley debería aplicarse a ti. No te conformes nunca y apunta siempre más alto. El éxito no consiste en lo que hiciste ayer, sino en lo que haces hoy. No importa si fuiste un atleta exitoso en la escuela secundaria si hoy apenas puedes correr. Si quieres tener éxito tienes que centrarte siempre en ir hacia delante con tus objetivos.

Quiero volver a un punto que mencioné antes con respecto a mi dieta y a que me presionaba hasta un límite poco saludable. Fui muy estricta conmigo misma y realmente me desafié pero terminé enfermando. Conseguí perder el peso que quería y, por tanto, alcancé mi objetivo, pero la recompensa fue que se convirtió en algo poco saludable para mí. No me sería posible seguir adelante con el enfoque que estaba adoptando. Sin embargo, hay una lección importante que sacar de mi experiencia: si no te esfuerzas hasta el límite, ¿cómo sabrás cuáles son tus límites? Sé que llegué a mi límite, estaba llegando a un punto de malestar y por eso ahora sé cuál es mi límite. Pero si nunca intentas superar ese límite, no sabrás hasta dónde puedes llegar y lo que puedes lograr.

Si no te empujas hasta tus límites, nunca sabrás hasta dónde puedes llegar y lo que realmente puedes lograr. Así es como las personas exitosas logran sus objetivos, siempre se esforzarán por más y empujarán hasta los puntos de incomodidad. Recuerda que si presionas demasiado, siempre puedes retractarte y aflojar la presión. Rara vez se presiona hasta un punto de no retorno. Si estás haciendo una dieta excesiva y te sientes mal, puedes simplemente revisar tu dieta. Si estás tratando de usar pesos demasiado pesados, siempre puedes bajar un poco más y si te estás esforzando demasiado por hacer un negocio, siempre puedes retroceder. Siempre puedes dar un pequeño paso atrás y volver a acercarte al objetivo cuando estés más preparado, pero al menos ahora sabrás cuál es tu límite. Así que recuerda, no tengas miedo de encontrar tus límites y desafiarte a ti mismo para conseguir tus objetivos.

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