Wenn ein Narzisst auf einen Echoisten trifft…

Wir haben alle schon vom Narzissten gehört. In der Tat habe ich kürzlich in diesem Blog einen Artikel darüber geschrieben, wie man erkennt, ob man mit einem Narzissten verheiratet ist.

Im Laufe meiner langjährigen Beratungstätigkeit bin ich vielen Fällen begegnet, in denen das narzisstische Verhalten einer Partei die gesamte Beziehung dominiert hat, was zu einer unglücklichen und ungesunden Ehe geführt hat.

Aber was ist mit den Menschen, die mit einem Narzissten verheiratet sind oder in einer Beziehung mit ihm leben? Es ist an der Zeit, den Echoisten kennenzulernen; kein offiziell anerkannter Zustand, aber ein Begriff, der in dem 2016 erschienenen Buch Rethinking Narcissism von Craig Malkin populär gemacht wurde und immer mehr an Bedeutung gewinnt.

Nun möchte ich mit dem Vorbehalt beginnen, dass nicht alle Echoisten in Beziehungen mit Narzissten leben. Das wäre zu simpel. Die beiden Persönlichkeitstypen sind jedoch untrennbar miteinander verbunden.

Was ist ein Echoist?

Kurz gesagt, ein Echoist ist das Gegenteil eines Narzissten. Betrachten Sie die folgenden Aussagen:

Narzisst: Sieh mal, was du falsch gemacht hast. Der Narzisst reagiert darauf, indem er allen anderen die Schuld gibt.
Echoist: Was habe ich falsch gemacht? Der Echoist bewältigt es, indem er sich selbst die Schuld gibt.

Ein Echoist ist jemand, der die Bedürfnisse und Gefühle anderer an die erste Stelle setzt, auf Kosten seiner eigenen. Sie können kein Lob ertragen und hassen es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Sie reden nicht gern über sich selbst, sind aber gute Zuhörer. Sie geben sich selbst die Schuld, wenn etwas schief geht, unabhängig davon, wo die Schuld liegt.

Alles in allem eine perfekte Mischung für einen Narzissten, der sich (bewusst oder unbewusst) Menschen sucht, die seine Wichtigkeit bestätigen und ihm erlauben, mit minimaler Gegenleistung zu dominieren. Ein Narzisst mag oft als Retter auf der Bildfläche erscheinen, aber das ist nie der Fall.

Ein Echoist ist jedoch kein Fußabtreter. Sie sind kluge, intelligente, freundliche und warmherzige Menschen, die oft gefühlsbetonter und sensibler sind als andere. Sie sind diejenigen, die immer eine schlechte Stimmung im Raum oder einen unterschwelligen Streit bemerken.

Viele Menschen führen die Entwicklung echistischer Verhaltensweisen auf ein dominantes narzisstisches Elternteil oder Familienmitglied in der Kindheit zurück, das ihnen beigebracht hat, dass sie ihre eigenen Gefühle unterdrücken müssen, um geliebt zu werden; dass sie alles geben und nur wenig zurücknehmen müssen. Stellen Sie sich einen Elternteil vor, der wegen der kleinsten Dinge ausbricht, und es ist nie seine Schuld. Am Ende würde man lernen, die Situation vorauszusehen und sein Verhalten zu ändern, um sie zu vermeiden.

Echoisten und Beziehungen

Ein Echoist kann leicht in einer ungesunden Beziehung stecken bleiben, in der er sich unwürdig und nicht liebenswert fühlt und alles seine Schuld ist. Das kann schnell zu Ängsten, Depressionen und Hoffnungslosigkeit führen, da sie mit der Verbindung und dem Ausdruck ihrer Bedürfnisse zu kämpfen haben.

Sie können leicht ihre Stimme, ihr Selbstgefühl verlieren. Ich habe viele Klienten gesehen, die zu Beginn des Scheidungsprozesses versuchen, so wenig Platz wie möglich in der Welt einzunehmen, so wenig wie möglich zu verlangen und sich in eine lange Reihe von anderen Menschen zu stellen.

Aber das kann sich ändern, und ich habe die Ergebnisse selbst gesehen.

Neue Anfänge

Bevor ich mich dem zuwende, was getan werden kann, möchte ich zum Ausdruck bringen, dass Sie, wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, sofort Hilfe suchen müssen. Am Ende des Artikels habe ich einige nützliche Links aufgeführt.

Beratung kann hier sicherlich helfen. Ein Echoist muss anfangen, Gefühle zu verstehen und sie zu fühlen – und nicht, sie zu fürchten. Emotionen wie Wut und Ärger sind ganz normale Gefühle. Indem man sie akzeptiert, lernt man, sie auszusprechen und gleichberechtigtere Beziehungen zu entwickeln, in denen man sagen kann, dass man unzufrieden ist, und in denen man um etwas bitten kann.

Ein Echoist muss auch lernen, Situationen zu hinterfragen und sich von dem Vorurteil zu lösen, dass alles seine Schuld ist oder dass er zu sensibel ist. Fragen Sie sich: Was habe ich von dieser Beziehung? Warum fühle ich mich dadurch traurig oder einsam? Gesunde Beziehungen schaffen einen Raum für Verletzlichkeit.

Mit professioneller Unterstützung, Zeit und dem Wunsch, die alten Beziehungsmuster zu durchbrechen, können Sie schlechte Gewohnheiten verlernen und Ihre Stimme wiederfinden.

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