Asthma und Alkohol: Löst Alkoholkonsum Asthma-Symptome aus?

3. Mai 2018 12:29 pm

By Club Soda Posted in Gesundheit

Da am Dienstag, den 1. Mai, Welt-Asthma-Tag war, dachten wir, es wäre ein guter Zeitpunkt, um über die Verbindungen zwischen Asthma und Alkohol zu schreiben.

Wirkt sich Alkohol direkt auf Asthmakranke und ihre Symptome aus?

Nach Angaben von Asthma UK haben 75 % der Asthmapatienten berichtet, dass Alkohol tatsächlich ihre Symptome auslöst. Es könnte Alkohol im Allgemeinen sein, der die Symptome verschlimmert oder auslöst, oder es könnte ein bestimmtes Getränk sein, das der Übeltäter ist. Am häufigsten wird Rotwein als Auslöser für Asthma und Alkoholprobleme genannt, gefolgt von Weißwein, Bier und Apfelwein.

Das Journal of Allergy and Clinical Immunology veröffentlichte im Jahr 2000 eine Studie, in der berichtet wurde, dass von 350 Erwachsenen, die gebeten wurden, ihre Auslöser zu beschreiben, 33 % angaben, dass Alkohol mindestens zweimal einen Asthmaanfall ausgelöst hat. Aber auch hier wurde Wein als spezifischer Allergieauslöser genannt.

Warum besteht also immer ein Zusammenhang zwischen bestimmten Alkoholika und Asthma?

Nun, es scheint, dass es nicht immer der Alkohol direkt ist, der die Symptome verschlimmert – zwei häufige Bestandteile alkoholischer Getränke sind Sulfite und Histamine.

Histamin ist eine Verbindung, die im Körper freigesetzt wird, wenn eine Entzündungsreaktion auftritt, d. h. wenn man auf etwas allergisch reagiert. Histamin ist in allen Alkoholsorten enthalten, da es von Hefe und Bakterien während des Gärungsprozesses produziert wird – wenn es also die Histamine im Alkohol sind, die Ihre Symptome entzünden, dann werden Sie dies wahrscheinlich bei allen alkoholischen Getränken erleben.

Sulfite sind jedoch vor allem in Wein enthalten. Sulfite kommen bei der Weinherstellung auf natürliche Weise vor, werden aber oft auch manuell zugesetzt, um die Gärung zum gewünschten Zeitpunkt zu stoppen und als Konservierungsmittel zum Schutz vor Oxidation und Bakterien zu dienen – so enthalten auch Bioweine Sulfite, allerdings meist in geringeren Mengen. Im Allgemeinen enthalten Weißweine einen höheren Sulfitgehalt als Rotweine und süßere Weine einen höheren als trockene. Bier enthält selten Sulfite, aber sie können gelegentlich in Apfelwein enthalten sein.

Alkohol erhöht den Stresspegel

Während es verschiedene Komponenten für eine Verschlimmerung der Asthmasymptome durch ein alkoholisches Getränk geben kann, ist es erwähnenswert, dass der Alkohol selbst durch seine verschiedenen Nebenwirkungen – wie die Verstärkung von Stressgefühlen, Traurigkeit und Depressionen -, die an sich schon Symptomauslöser sind, durchaus eine Verschlimmerung der Symptome verursachen kann. Asthma kann sich oft auf den Schlafrhythmus auswirken, ebenso wie Alkohol (worauf wir in diesem Artikel im letzten Jahr eingegangen sind), so dass die Kombination von beidem die Auswirkungen noch verstärkt und zu einem noch höheren Stressniveau und einer Verschlimmerung der Asthmasymptome führen kann.

Auch der Wasserhaushalt spielt eine Rolle, da Dehydrierung die Symptome verschlimmern kann. Wenn Sie also Alkohol trinken, ist es wichtig, dass Sie hydriert bleiben – trinken Sie Wasser zu Ihren Getränken oder zwischendurch und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Durst vor dem Trinken gelöscht haben (wir trinken oft mehr Alkohol, wenn wir durstig sind) – ganz zu schweigen davon, dass viel Wasser trinken hilft, Giftstoffe auszuspülen.

Was sollte ich also als Asthmatiker trinken?

Nun, zunächst einmal wäre es sinnvoll, herauszufinden, welcher dieser Faktoren bei Ihnen der Hauptverursacher ist, oder ob es eine Kombination aus allen ist.

Haben Sie schon festgestellt, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, nachdem Sie Wein getrunken haben? Dann ist es möglich, dass es die Sulfite sind, die Sie hauptsächlich beeinträchtigen. Sie könnten versuchen, auf Bioweine mit geringerem Gehalt umzusteigen oder auf Schorlen auszuweichen, um die Auswirkungen abzuschwächen – oder versuchen Sie es mit alkoholfreien Weinen, die ebenfalls einen geringeren Gehalt an Sulfiten aufweisen. Sulfite sind natürlich auch in entalkoholisierten Weinen vorhanden, da sie bereits den Gärungsprozess durchlaufen haben, aber der Gehalt ist in der Regel geringer. Hier finden Sie fünf unserer Lieblingsweine ohne Alkohol.

Wenn Sie mit diesen Optionen immer noch mit Ihren Symptomen zu kämpfen haben, dann versuchen Sie, auf weinähnliche Getränke umzusteigen, die den Gärungsprozess nicht durchlaufen haben, also keine Sulfite enthalten, wie z. B. einen Holunderblütensirup mit Sprudelwasser oder eine Marke wie Bees Knees Bubbly (enthält noch Trauben) oder Botonique (keine Trauben).

Reduzierung des Alkoholkonsums

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von verschiedenen Arten von alkoholischen Getränken beeinträchtigt werden, könnten die Histamine oder eine Kombination aus Histaminen und Alkohol die Ursache sein. Wenn Sie sehr viel Alkohol trinken, ist der erste Schritt, Ihren Konsum zu reduzieren. Histamine lassen sich beim Alkoholkonsum nicht vermeiden, daher ist die Reduzierung des Konsums die einzige Möglichkeit, diese Auswirkungen wirklich zu vermeiden. Dadurch werden die asthmaverschlimmernden Wirkungen des Alkohols verringert, und Sie werden in der Regel feststellen, dass sich Ihr Schlaf- und Stressniveau verbessert. Alkoholfreies Bier enthält immer noch einen gewissen Histamingehalt, aber es gibt viele hochwertige, köstliche Craft-Drinks, die für den Geschmack von Erwachsenen entwickelt wurden und die Sie anstelle einiger alkoholischer Getränke in Ihre Routine einbauen können.

Wir haben versucht, hier so viele leicht verdauliche Informationen wie möglich für Sie zusammenzutragen, um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung über die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf Ihr Asthma zu treffen, aber jeder Mensch ist anders – wenden Sie sich also bitte an Ihren Hausarzt, wenn Sie besorgt oder unsicher über Ihre nächsten Schritte sind. Er kann Ihnen Antihistaminika verschreiben, um die Auswirkungen zu verringern, oder er könnte Ihnen auch empfehlen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren. Wahrscheinlich werden Sie feststellen, dass eine Kombination aus beidem Wunder wirkt!

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