Når en narcissist møder en ekkoist…

Vi har alle hørt om narcissisterne. Faktisk har jeg for nylig skrevet en artikel om, hvordan du kan identificere, om du er gift med en på denne blog.

Igennem mine år som rådgiver for klienter er jeg stødt på mange tilfælde, hvor den ene parts narcissistiske adfærd har domineret hele forholdet, hvilket har ført til et ulykkeligt og usundt ægteskab.

Men hvad med de mennesker, der er gift eller i et forhold med en narcissist? Det er tid til at møde ekkoisten; ikke en officielt anerkendt tilstand, men et begreb, der blev populariseret i bogen Rethinking Narcissism fra 2016 af Craig Malkin og er ved at vinde momentum.

Nu vil jeg starte med det forbehold, at ikke alle ekkoister er i forhold med narcissister. Det ville være for forsimplet. Men de to personlighedstyper er uløseligt forbundet.

Hvad er en ekkoist?

I en nøddeskal er en ekkoist det modsatte af en narcissist. Overvej følgende udsagn:

Narcissist: Se på, hvad du gjorde forkert? Narcissisten klarer sig ved at give alle andre skylden.
Echoist: Hvad har jeg gjort forkert? Ekkoisten klarer sig ved at give sig selv skylden.

En ekkoist er en person, der sætter alle andres behov og følelser først og på bekostning af sine egne. De kan ikke tåle ros og hader at være i centrum for opmærksomheden. De kan ikke lide at tale om sig selv, men er gode lyttere. De giver sig selv skylden, når tingene går galt, uanset hvor fejlen ligger.

Alt i alt en perfekt blanding for en narcissist, som vil opsøge (bevidst eller ubevidst) mennesker, der bekræfter deres vigtighed og giver dem mulighed for at dominere med minimal modydelse påkrævet. En narcissist kan ofte ankomme på scenen som redningsmanden, men det viser sig aldrig at være tilfældet.

En narcissist er dog ikke en dørmåtte. De er kloge, intelligente, venlige og varmhjertede mennesker, og de er ofte mere følelsesmæssigt følsomme og bevidste end andre. Det er dem, der altid opfanger en dårlig stemning i rummet eller et underliggende skænderi.

Mange mennesker rodfæster udviklingen af ekko-adfærd, der dannes i barndommen med en dominerende narcissistisk forælder eller et familiemedlem, der skaber en indlært adfærd om, at de skal undertrykke deres egne følelser for at blive elsket; at de skal give alt og acceptere meget lidt tilbage. Forestil dig en forælder, der bryder ud over de mindste ting, og det er aldrig deres skyld. I sidste ende ville du lære at forudse situationen og ændre din adfærd for at undgå den.

Echoister og forhold

En echoist kan let komme til at sidde fast i et usundt forhold, hvor han/hun føler sig uværdig, uelsket og alt er hans/hendes skyld. Dette kan hurtigt forårsage angst, depression og tab af håb, da de kæmper med at skabe forbindelse og udtrykke deres behov.

De kan nemt miste deres stemme, deres følelse af sig selv. Jeg har set mange klienter i starten af skilsmisseprocessen, der forsøger at tage så lidt plads i verden som muligt, bede om så lidt som muligt og sætte sig selv på en meget lang række af andre mennesker.

Men det kan ændre sig, og jeg har selv set resultaterne.

Ny begyndelse

Hvor jeg går over til, hvad man kan gøre, vil jeg gerne give udtryk for, at hvis du er i et misbrugsforhold, skal du søge hjælp med det samme. Jeg har udførligt beskrevet nogle nyttige links i slutningen af artiklen.

Rådgivning kan helt sikkert hjælpe her. En ekvilibrist skal begynde at forstå følelser og føle dem – ikke frygte dem. Følelser som vrede og bitterhed er alle helt normale følelser. Ved at acceptere dem lærer man at give udtryk for dem og begynder at udvikle mere ligeværdige relationer, hvor man kan sige, at man ikke er tilfreds, og bede om ting.

En ekkoist skal også lære at sætte spørgsmålstegn ved situationer og bryde den standardsætning, at det hele er deres skyld, eller at de er for følsomme. Spørg dig selv, hvad får jeg ud af dette forhold? Hvorfor får det mig til at føle mig trist eller ensom? Sunde relationer skaber plads til sårbarhed.

Du kan aflæres dårlige vaner med professionel støtte, tid og lysten til at bryde de gamle parforholdsmønstre for at få din stemme tilbage.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.