Elliott Hulse

Elliott Hulse er en berømthed på sociale medier, stærkmandskonkurrent og personlig træner fra New York City, USA. Han har skabt sig et navn gennem sine motiverende videoer på YouTube og er blevet den foretrukne person, når det gælder styrketræning, fitness og spirituelle råd.

Selv om Elliot har opbygget et succesfuldt fitnesscenter, en onlineforretning og et stort antal følgere på sociale medier, begyndte han først at styrkeløfte efter college. Han var interesseret i at træne som ung, men dedikerede disse træningssessioner til fodbold i modsætning til eventuelle æstetiske mål.

Når han blev færdiguddannet fra college, hvor han spillede fodbold på højt niveau, besluttede han sig for at bygge et fitnesscenter. Dette fitnesscenter blev ramt af hårde tider i økonomien, men Elliott lod sig ikke slå ud af det. Han gik i gang med at skabe den YouTube-kanal, som han er berømt for i dag.

I nyere tid har Elliott fokuseret på at hjælpe kunder gennem sin “Strength Camp”-træningsklasse. Hans popularitet på nettet er steget voldsomt, og han er blevet en respekteret person, der udsender videoer sammen med Kali Muscle og andre atleter på nettet. Dette er hans historie:

elliot hulse bærer stenkugle på sin skulder

“Gør de ting, du frygter mest, og frygten vil flytte sig af vejen.”

Atletstatistik

Fuldt navn: Elliott Hulse
Vægt Højde Nationalitet Profession
205 – 215lbs (88,5 – 93,0kg) 5’8″ (172.5cm) Amerikaner Kendis på sociale medier, stærkmandskonkurrent og personlig træner
Era
2000, 2010
Vægt 205 – 215lbs (88.5 – 93.0kg)
Højde 5’8″ (172.5cm)
Nationalitet Amerikansk
Profession Kendis på sociale medier, stærkmandskonkurrent og personlig træner
Era 2000, 2010

Elliott hulse svinger en vægtet bold

“Det handler ikke om, hvad du får, det handler om, hvem du bliver.”

Resultater

  • Blev en internationalt berømt YouTuber
  • Konkurrerede i Strongman-konkurrencer
  • Startede en succesfuld personlig træningsvirksomhed og et fitnesscenter

elliott hulse spænder med mavemusklerne fremme

“Inden for dette liminale rum har jeg valgt at placere mit personlige helbred, vitalitet og langsigtet velvære over praktisk talt alt andet i mit liv.”

Biografi

Bodybuilding Begyndelser

Elliott voksede op i en forstad til New York City. Hans familie er fra Belize, og hans onkel, som var kampsportsekspert, var med til at vække Elliotts passion for styrketræning. Han lærte Elliott og hans yngre brødre, hvordan de skulle begynde at træne. De lærte push ups, sit ups, chin ups sammen med en række forskellige calisthenic-muligheder.

Han siger, at han på grund af denne tidlige indgriben fra sin onkel blev en af de bedste atleter i sin grundskole og mellemskole. Hans onkel fortsatte med at blive professionel personlig træner og sponsoreret atlet.

Mentale fordele og fodbold

Gennem Elliotts nye træningsrutine indså han, at træningen hjalp både hans krop og hans sind. Det selvværd, som Elliott fik ved at løfte vægte, påvirkede alle områder af hans liv. Han blev interesseret i alle sportsgrene, der kunne give ham mulighed for at udnytte råstyrke og opbygge en større krop i processen.

En af disse sportsgrene var amerikansk fodbold. Han spillede fodbold i hele sin gymnasietid og elskede den kombination af vægtløftning og fysisk aggression, som det gav. Han var så god en spiller, at han fik et stipendium til at spille i 1. division på St. John’s University i New York.

College And Starting A Business

Elliott elskede at spille fodbold på universitetet, da det gav ham en masse tid til at udvikle sin krop i gymnastiksalen. Da Elliott var færdiguddannet fra universitetet, åbnede han et lagergymnastiklokale, som, siger han, var “langt over” hans budget. Han købte det alligevel og siger, at han “klarede sig ganske godt”, indtil det økonomiske sammenbrud i 2008 ramte ham.

Da økonomien brød sammen, var der ingen, der havde råd til at bruge hans fitnesscenter, så han var nødt til at søge kunder andre steder. Det var dette behov for en indtægtskilde, der inspirerede Elliott til at oprette sin YouTube-konto.

Han købte en gammel bærbar computer fra en pantelåner for “700 dollars” og gik i gang med at jagte denne nye drøm. Da han begyndte at nå ud til nye kunder, indså han, at internettet ville give ham mulighed for at gå ud over sin lokale økonomi og finde en ny indkomstkilde.

Elliott konkurrerer i en Strongman-konkurrence

Konkurrerer i Strongman

Elliott var begyndt sin karriere positivt, men han følte også et behov for at udfordre sig selv i en ny sport. Han besluttede sig for at tage Strongman-sporten op med henblik på at blive professionel. Da han pressede sig selv så hårdt, som han kunne, siger han, at han var på vej til at blive “en af de stærkeste”, hvis ikke den stærkeste mand i sin vægtklasse i hele landet.

På dette tidspunkt siger han, at alt gik ekstremt godt, og at hans fitnesscenter fik flere og flere kunder, som var glade for hans træningstimer. Desværre skulle dette blive kortvarigt. Elliott fik en overrevet biceps under træning, hvilket satte ham ud af spillet i et stykke tid.

Find sin spiritualitet

Mens Elliott var ude af spillet, begyndte han at tænke dybt over, hvad han ønskede at gøre med sin fitnesskarriere. Han læste bøger og så Alan Watts’, Joseph Campbells og Rollo Mays foredrag samt forskellige dele af østlig filosofisk litteratur.

Hans konklusioner fra disse studier var; han ville dedikere sin fitnessvirksomhed til at udvikle sine kunders intellektuelle, følelsesmæssige og åndelige velvære. For Elliott “synes de fysiske fordele blot at være et biprodukt af de overvældende mentale og følelsesmæssige fordele, der følger med, når vi virkelig tager os af vores fysiske kroppe.”

Strength Camp

Med dette nye syn på sin fitnessrejse besluttede han at give sit fitnesscenter navnet “Strength Camp”. Han brugte YouTube og et websted til at promovere fitnesscenteret som et sted, hvor hver enkelt person kan “blive den stærkeste version af sig selv.”

Den YouTube-kanal, der ledsagede denne nye virksomhed, fik efterhånden en enorm online-fanbase. Elliott ynder at betragte sig selv som en “videopoet”, og i løbet af blot få år lykkedes det ham at tiltrække over 2,5 millioner abonnenter og over 360 millioner visninger. Han blev i 2015 tildelt anerkendelsen “YouTube Fan’s Favorite”.

elliott hulse løfter ved et strongman-event

“Ligesom dig selv er jeg på rejsen mod at blive den stærkeste version af mig selv. Jeg er ikke fri for udfordringerne, kampene og vækstsmerterne på denne rejse.”

Træning

Fra College til Strength Camp

Elliott har altid elsket at træne hårdt. Hans baggrund inden for styrkeløft har givet ham en masse viden om compoundløft og måder at undgå skader på. På college var hans hovedfokus dog at opbygge den største krop, han kunne – så han løftede tungt og spiste meget.

Elliott’s college football træningsplan er nedenfor. Tallene er i pund. Den viser, at han squatter 225lbs (102kg) som 20-årig.

Elliotts st johns football training log

Elliots træningsplan fra high school

Benefits Of Bodyweight Workouts

Da Elliotts træningsrutine udviklede sig efter college, begyndte han at fokusere på alternative tilgange for at (forsøge) og undgå yderligere skader. Han blev fokuseret på inkorporering af kropsvægtstræning – han så fordelene ved blot at bruge din egen krop i modsætning til metalvægte.

Han mener, at øvelser som pullups og pushups altid vil være nyttige, og han insisterer på, at alle hans klienter laver så mange som muligt i hvert træningspas. Ideen omkring dette er, at hvis klienten ikke kan gennemføre perfekte pull ups, er det her, de skal starte, før de går i gang med vægtene.

Vigtigheden af funktionelle mønstre

Elliott lægger også stor vægt på “funktionelle mønstre” i disse grundlæggende grundøvelser. Med dette mener han, at du skal være meget opmærksom på, hvordan dit muskelsystem reagerer på din træning.

Han mener, at mange af hans klienter har muskulære ubalancer og dysfunktioner, som skyldes fejlagtige løftemønstre og dårlig træning. Kropsvægtstræning og kettlebell-træning giver efter hans mening klienten mulighed for at vende tilbage til det grundlæggende og blive en stærkere og mere informeret vægtløfter som resultat.

“Alle vores udfordringer er også udfordringer for andre mennesker.”

The 5×5 Intense Training Program

En rutine, som Elliott gerne følger og lærer sine klienter, er 5X5-programmet. Den grundlæggende idé med dette program er, at du skal gennemføre 5 reps og 5 sæt af hver øvelse, med 90 sekunders hvile mellem sættene og 3 minutter mellem hver øvelse.

Eliott mener, at dette er et ideelt program for dem, der ønsker at tage på i størrelse og opbygge styrke. Det bruges meget i styrkeløftermiljøet (hvilket er der, hvor Elliott har hentet det), men han mener, at det kan inkorporeres i alles rutiner.

Råd til begyndere

Da Elliott ved, hvor svært det er at nå fitnessmål, sammen med at han selv lider af tilbageslag, elsker han at hjælpe begyndere.

Han siger, at det første, enhver nybegynder bør gøre, er at lære at tage det langsomt. Elliotts mening er, at hvis de går for hårdt til den, vil de helt sikkert skade sig selv. Han siger: “Jeg ved godt, at det lyder skørt, når det kommer fra en professionel Strongman, der løfter 400-punds sten, men hvis en nybegynder bliver ved med at presse for hårdt, vil noget gå i stykker.”

Elliott går også videre end dette og siger, at alle nybegyndere bør “være ærlige” over for sig selv og forpligte sig til en vægt, som de faktisk kan løfte komfortabelt. Han råder alle mennesker, der kæmper med deres fitnessrejse, til at stoppe op og lytte til deres krop og adskille sig selv fra fitnesscenteret i ny og næ. Han ser en følelse af ro og personlig refleksion som vigtig.

elliottt hulse iført en eat meat tshirt

“Jeg har ikke praktiseret det, jeg prædiker (eller praktiseret det, jeg ved er sandt) i de sidste fem år, når det kommer til kost.”

Næring

Diætfilosofi

Elliott er helt dedikeret til at spise økologiske fødevarer. Han spiser slet ikke nogen form for convenience-muligheder og siger, at han altid har været interesseret i at dyrke sin egen mad.

Hans ven John startede ham på denne vej og fortalte ham, at mad dyrket i sund jord væk fra pesticider altid er bedre for kroppen. På samme måde lærte han af John, at han skal spise fødevarer, der passer til hans metaboliske type.

Strongman-diæt

Da Elliott var involveret i Strongman, fortæller han, at han stort set “spiste alt mad under solen”. Han sagde, at han spiste alt, hvad han havde lyst til, men at han altid fokuserede på at øge sine kalorier og opbygge størrelse og styrke.

Han tog så meget på under Strongman, at da han trak sig tilbage fra sporten, tabte han hurtigt 60 pund, alene gennem normal bodybuilding-diæt.

Afprøvning af forskellige muligheder

Elliott gik efter denne “all you can eat”-agtige diæt over til sin bodybuilding-diæt ganske dårligt efter hans nuværende standarder. Han brugte 5 år på at “hoppe fra det ene korte diæteksperiment til det andet” og var ikke tilfreds med, hvordan hans krop så ud.

Mens hans diæt gjorde det muligt for ham at sætte nogle gode muskler, siger han, at hans præstationsniveau ikke var “optimalt”. Faktisk mener han, at han var overanstrengt og underernæret, og at hans fokus ikke var så intenst, som det kunne have været.

“At spise en kost, der er korrekt for din metaboliske type, baseret på din biokemiske individualitet, er en god idé uanset hvad.”

Find sin ideelle kost

I lang tid fandt Elliott ikke den kost, der var rigtig for ham. Til sidst ændrede det hele sig dog, da han fandt den diæt, der var perfekt til hans mål. Hans nuværende kost består for det meste af “græsfodrede bøffer, økologiske æg, mørk kødkylling, fed fisk og masser af grøntsager”.

Han mener, at disse muligheder sammen med en række sunde kulhydratvalg giver ham mulighed for at opfylde sit daglige behov for makronæringsstoffer.

Idoler og påvirkninger

Elliott er blevet påvirket af en bred vifte af mennesker fra filosoffer til powerliftere og ernæringseksperter. Han ser sin fitnessrejse som en serie af periodeskift. Selv om han er blevet vejledt af andre, mener han også, at han er blevet skubbet fremad af sine egne instinkter.

Han ser også alle sine fans som en virkelig inspirerende kraft. Uden dem ville han ikke have den profil, som han har nu.

Hvad vi kan lære af Elliott Hulse

Elliott Hulse har opnået alt det, han har i dag, gennem sit eget hårde arbejde og sin egen dedikation. Han led alvorlige tilbageslag på grund af skader og forretningsmæssige fiaskoer, men overvandt disse mørke perioder med positive tanker og indre styrke.

Hans ‘Strength Camp’ og YouTube-forretninger er et produkt af hans egen beslutsomhed om at få succes. Hvis du ønsker at skabe dig et navn i fitnessverdenen, skal du værdsætte dine fans højt ligesom Elliot, og hvem ved, hvor det kan føre hen.

Post Views: 10,183

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.