Astma og alkohol: Udløser drikkeri astmasymptomer?

3rd May 2018 12:29 pm

By Club Soda Posted in Sundhed

Da det var Verdens Astma Dag tirsdag den 1. maj, tænkte vi, at det ville være et godt tidspunkt at skrive om sammenhængen mellem astma og alkohol.

Har alkohol en direkte effekt på astmapatienter og deres symptomer?

I henhold til Asthma UK har 75 % af astmapatienterne rapporteret, at alkohol faktisk udløser deres symptomer. Det kan være alkohol i almindelighed, der forværrer eller udløser symptomerne, eller det kan være en bestemt drik, der er synderen. De har listet rødvin som den største synder for astma- og alkoholproblemer, efterfulgt af hvidvin, derefter øl og derefter cider.

The Journal of Allergy and Clinical Immunology offentliggjorde en undersøgelse i 2000, som rapporterede, at ud af 350 voksne, der blev bedt om at beskrive deres udløsende faktorer, rapporterede 33%, at alkohol har udløst et astmaanfald mindst to gange. Men igen blev vin nævnt som et specifikt allergifremkaldende stof.

Så hvorfor er visse former for alkohol og astma altid forbundet?

Det ser ud til, at det måske ikke altid er alkohol direkte, der forværrer symptomerne – to almindelige ingredienser i alkoholholdige drikkevarer er sulfitter og histaminer.

Histamin er det stof, der frigives i kroppen, når man oplever en inflammatorisk reaktion, dvs. når man har en allergisk reaktion på noget. Histamin er til stede i alle alkoholtyper, da det produceres af gær og bakterier under gæringsprocessen – så hvis det er de histaminer, der er til stede i især alkohol, der giver betændelse i dine symptomer, vil du sandsynligvis opleve dette med alle alkoholiske drikkevarer.

Sulfitter findes dog fortrinsvis i vin. Sulfitter vil forekomme naturligt under vinfremstillingsprocessen, men der tilsættes også ofte mere manuelt for at stoppe gæringen på det ønskede tidspunkt og for at virke som konserveringsmiddel for at beskytte den mod oxidation og bakterier – så selv økologiske vine vil indeholde sulfitter, men normalt i lavere niveauer. Generelt indeholder hvidvin højere niveauer af sulfitter end rødvin, og sødere vine har højere niveauer end tørre vine. Øl indeholder sjældent sulfitter, men de kan lejlighedsvis være til stede i cider.

Alkohol øger stressniveauet

Mens der kan være forskellige komponenter til en forværring af astmasymptomerne som følge af en alkoholisk drik, er det værd at bemærke, at alkoholen i sig selv meget vel også kan være årsag til symptomforværring via sine forskellige bivirkninger – såsom øgede følelser af stress, tristhed og depression – som i sig selv er symptomudløsere. Astma kan ofte påvirke en persons søvnmønster, hvilket alkohol også gør (hvilket vi så på i denne artikel sidste år), så hvis man kombinerer de to ting, vil det yderligere forstærke virkningerne og resultere i endnu højere stressniveauer og forværrede astmasymptomer.

Hydrering er også en faktor, da dehydrering kan gøre dine symptomer værre, så hvis du drikker alkohol, er det vigtigt at holde dig hydreret – drik vand ved siden af dine drikkevarer eller indimellem, og sørg for at slukke din tørst, før du drikker (vi drikker ofte mere alkohol, når vi er tørstige) – for ikke at nævne, at det at drikke masser af vand hjælper med at skylle giftstoffer ud.

Så hvad skal jeg drikke som astmapatient?

Ja, først og fremmest ville det give mening at forsøge at identificere, hvilke af disse faktorer der er den største synder for dig, eller om det er en kombination af dem alle.

Har du allerede bemærket, at dine symptomer er værre, når du drikker vin? Så er det muligt, at det er sulfitterne, der i overvejende grad påvirker dig. Du kan prøve at skifte til økologiske vine med lavere niveauer eller skifte til spritzere for at fortynde virkningerne – eller prøve alkoholfrie vine, som også indeholder lavere niveauer af sulfitter. Sulfitter vil naturligvis stadig være til stede i vine, der har gennemgået en alkoholafvænningsproces, da de allerede har været igennem gæringsprocessen, men niveauet er normalt lavere. Du kan tjekke fem af vores foretrukne alkoholfrie vine.

Hvis du stadig kæmper med dine symptomer med disse muligheder, så prøv at skifte til drikkevarer, der ligner vin, men som ikke har været gennem gæringsprocessen, så der er ingen forekomst af sulfitter, f.eks. en hyldeblomstsaft med mousserende vand eller et mærke som Bees Knees bubbly (indeholder stadig drue) eller Botonique (ingen drue).

Skærer ned på alkohol

Hvis du føler, at du bliver påvirket af forskellige typer alkoholholdige drikkevarer, så kan det være histaminer eller en kombination af histaminer og alkohol, der er årsag til det. Hvis du drikker ret meget alkohol, så er det første skridt at reducere dit forbrug. Histaminer er umulige at undgå, når man drikker alkohol, så en reduktion af dit indtag er den eneste måde at undgå disse virkninger på. Dette vil til gengæld reducere de astmaforværrende virkninger af alkohol, da du normalt vil opleve, at din søvn og dit stressniveau vil blive forbedret. Alkoholfri øl vil stadig indeholde visse niveauer af histamin, men der findes masser af lækre håndværksdrikke af høj kvalitet, som er skabt til en voksen gane, og som du kan inddrage i din rutine i stedet for nogle af dine alkoholholdige drikkevarer.

Vi har forsøgt at samle så mange fordøjelige oplysninger som muligt til dig her for at hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning omkring virkningerne af at drikke i forhold til din astma, men alle er forskellige – så rådfør dig med din praktiserende læge, hvis du er bekymret eller usikker på dine næste skridt. De kan ordinere dig antihistaminer for at hjælpe dig med at reducere virkningerne, eller de kan også anbefale, at du også reducerer dit alkoholindtag. Du vil sandsynligvis opdage, at en kombination af de to ting vil gøre underværker!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.