Sladká a pikantní pražená cizrna

SLADKÁ A PIKANTNÍ PRAŽENÁ CIZRNA – Cizrna je pražená v hnědém cukru a koření pro zdravou a křupavou svačinku.

Sladká a pikantní pražená cizrna

Sladká a pikantní pražená cizrna

Svátky jsou za námi a je čas začít myslet na novoroční předsevzetí a zdravější stravování.

A pokud jde o něco k zakousnutí mezi jídly nebo na noční svačinu, tato sladká a pikantní pražená cizrna je jednou z mých nejoblíbenějších zdravých svačinek.

To bylo vynikající! Postupovala jsem podle receptu až na kajenský pepř, protože jsem ho neměla a nahradila jsem ho paprikou. Pěkné, křupavé & vřele doporučuji. ~ Millie

Když jsem je dělala poprvé, praskaly po celé troubě jako popcorn. Experimentovala jsem s teplotami a způsoby pečení a praskání jsem omezila na minimum.

Upozorňuji však, že během pečení můžete z trouby slyšet několik zvuků. Klíčem k úspěchu je, aby byla cizrna před pečením opravdu suchá.

Já ji nejraději propláchnu v cedníku a pak ji položím na papírové utěrky, aby uschla.

Většina receptů na pečenou cizrnu, které jsem viděla, vyžaduje jednu plechovku cizrny, ale vážně, já bych jich tolik snědla asi za 10 minut. Sotva se dočkám, až vychladne, než se do ní pustím!

Sladká a pikantní pražená cizrna

Sladká a pikantní pražená cizrna

Klidně si koření obměňte podle své chuti. Tato sladká a pikantní verze je však moje nejoblíbenější.

Jen se ujistěte, že je cizrna po vyjmutí z trouby pěkně křupavá. Jinak mají tendenci po vychladnutí trochu změknout.

Uskladnila jsem je v zipovém sáčku nebo zakryté nádobě na několik dní a vydržely dobře.

Já je MILUJU, MILUJU, MILUJU!!!! ~ Kelly

Nikdy se mi je nepodařilo uchovat déle. Pokud pražíte jen jednu plechovku cizrny, budete chtít dobu vaření mírně zkrátit.

Ujistěte se, že si tento recept na Sladkou a pikantní praženou cizrnu uložíte na svou oblíbenou nástěnku na Pinterestu na později.

Sladká a pikantní pražená cizrna

Sladká a pikantní pražená cizrna

Na přípravu sladké a pikantní pražené cizrny budete potřebovat

  • Cizrnu v konzervě
  • Oliva
  • Koření: česneková sůl, chilli, kmín, sůl a pepř, kajenský pepř
  • hnědý cukr

Složení

  • 2 (15 oz.) plechovky cizrny
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky česnekové soli
  • 1/4 lžičky chilli prášku
  • 1/4 lžička kmínu
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky černého pepře
  • 1/8 lžičky kajenského pepře
  • 1-2 lžíce hnědého cukru

Návod

  1. Předehřejte troubu na 425 stupňů. Cizrnu propláchněte a nechte okapat; dobře ji osušte na papírových utěrkách.
  2. Cizrnu položte na lehce vymaštěný plech a pečte 10 minut. Vyjměte plech z trouby a protřepejte. Vraťte ji do trouby na dalších 10 minut.
  3. Mezitím v malé misce smíchejte koření a hnědý cukr.
  4. Vyjměte cizrnu z trouby a pokapejte ji olivovým olejem. Posypte ji kořením a znovu protřepejte pánev, aby se cizrna pokryla olivovým olejem a kořením.
  5. Vraťte do trouby a pečte cizrnu dalších 10-15 minut, nebo dokud cizrna nezhnědne a nebude velmi křupavá.

Doporučené produkty

Jako spolupracovník společnosti Amazon a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.

  • Cedník
    Cedník
  • Plátna na pečení
    Plátna na pečení
  • Olivový olej Dávkovač
    Dávkovač olivového oleje
  • Mixovací misky
    Mixovací misky
Informace o výživě:

Výtěžnost: 4Velikost porce: 1
Množství v jedné porci:Kalorie: Vláknina: 3gCukry: 7gBílkoviny: 4g

Připravili jste tento recept?

Prosím, zanechte komentář nebo označte @LetsDish na Instagramu.

Nikdy nepropásněte recept Let’s Dish:

Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter

Pokud se vám tento recept líbí, mohl by se vám také líbit:

Taco Pretzel Bites

Pretzky jsou obalené v pikantní směsi koření taco a poté upečené do křupava. Ideální svačinka na den hry nebo na filmový večer!

Získat recept

Buffalo Ranch Snack Mix

Tradiční Chex Party Mix dostane pikantní nádech díky přidání Buffalo omáčky a rančového koření. Ideální na svačinu v den zápasu!

Získat recept

Marshmallow Caramel Corn

Tento popcorn s marshmallow polevou je ideální sladkou pochoutkou na filmový večer nebo jen tak pro zábavu!

Získat recept

Ultimate Chex Party Mix

Tato klasická party směs je vylepšena přidáním několika speciálních ingrediencí, jako jsou Bugles a bagel chips. Je to dokonalá svačinka na den her, sváteční setkání, výlety a další akce!

Získat recept

Honey Graham Snack Mix

Cereálie Chex a Golden Grahams s mandlemi a kokosem, ve sladké cukrové polevě. Ideální pro vánoční dárky!

Získat recept

Kandované mandle

Kandované mandle se sladkou a pikantní křupavou polevou.

Získejte recept

Kdo to uvařil první: Toto je původní recept

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.