フィットネス界のスター、ペイジ・ハサウェイが語る、トレーニング方法と食事、そして史上最も奇妙なファンとの交流

Fitness Star Paige Hathaway は、フィットネスのスターダムへの伝統的なルートを取りませんでしたが、フィットネス インフルエンサーとして生計を立てることに関しては、トップへの道をほぼ開拓してくれました。 インスタグラムのフォロワーは400万人(現在も増加中)、フェイスブックでは550万以上の「いいね!」を獲得し、今や多くの人が憧れる、みんなのソーシャルフィードに登場する存在となっているのです。

ミネソタ州とオクラホマ州で育ったハサウェイは、自力で成功を収めた、謙虚な出で立ちの人物です。 特に、ビキニ競技や従来のフィットネス・モデルに熱中していたわけではないことを考えると、彼女の成功への強い意志は、彼女が想像していたよりもずっと遠くに連れていってくれました。 今、彼女は何百万人ものフィットネスファンに、最高の健康的な生活を送るためのインスピレーションを与えています。 彼女はまた、F45トレーニングの最新のアンバサダーでもあり、スタジオに通う人たちが45分間のファンクショナル・フィットネスのクラスで脂肪を燃焼させ、健康な体を作るという世界的なフィットネス・フランチャイズである。 F45は、HIIT、サーキットスタイルのトレーニング、ファンクショナルトレーニングを組み合わせたもので、誰でもフィットネスレベルを数段上げることができる、負荷の高いワークアウトです。 ハサウェイにとっては、平日に行うヘビーリフティングを完璧に補完するものであり、ワークアウトを始めたばかりの人にとっても、フィットネスをよりシンプルなものにするものです。

ハサウェイのお気に入りの動き、ギア、そしてアドバイスについて聞いてみました。

M&F: 今、お気に入りのフィットネス・ギアは何ですか。 今のところ、私の愛用シューズはAPLで、手放せない道具はミニバンドです。 特に、脚の日、旅行、自宅での効果的なワークアウトに欠かせません。

残りの人生、ひとつのエクササイズしかできないとしたら、それは何でしょうか。 楽しくて、全身の筋肉が鍛えられます!

ジム初心者へのアドバイス

自分に合ったクラスを見つけることです。 F45の素晴らしいところは、初心者のためにワークアウトが用意されていることです。 そのため、このようなことが起こるのです。

インスタで有名になることのデメリットは何でしょうか? 誤解を恐れずに言えば、私はそれを楽しんでいますが、「完璧な写真」を撮るために常に葛藤があります。

これまでにあった最も奇妙なファンとの交流は? 彼は、私が赤ちゃんを産んだことをF45のトレーニング場所に電話し、数週間後に東海岸で行われた私のイベントに来るために1,000マイル以上運転してきたのです!

あなたのトレーニングと食事はどのようなものですか?

私は、週4~5日、複合動作で重いリフトをして、それに加えて週3~4日HIITをしています。 食事は、シーフード、豆、キヌア、クスクス、サツマイモ、野菜、たくさんのナッツやナッツバターなどのホールフードにこだわって、80/20をキープしています。

あなたが好きで嫌いな運動は何ですか?

「マンイーター」は、おそらく私が行った中で最も過酷な運動ですが、最も早く結果が出ます。 プランク、プッシュアップ、レネゲードローを両側から行い、バーピーからショルダープレスを行います。 そして、バーピーからショルダープレスまで。 1097>

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