ひよこ豆の甘辛ロースト

SWEET AND SPICY ROASTED CHICKPEAS – ひよこ豆を黒糖とスパイスでローストした、ヘルシーでカリカリのおやつです。

さて、休暇も終わり、そろそろ新年の抱負や健康な食事について考え始める時期です。

そして、食間や夜食に食べるものといえば、このSweet and Spicy Roasted Chickpeasは、私のお気に入りのヘルシーなスナックの1つです。 このレシピを読んで、「なるほど！」と思いました。 歯ごたえもいいし&お薦めです。 ~ Millie

初めて作った時、ポップコーンのようにオーブン中が弾けました。

でも、焼いている間、オーブンから少し音がするかもしれないので、注意してください。

Most recipes for roasted chickpeas I’ve seen call for one can of chickpeas, but seriously, I would eat that many in about 10 minutes.

The key is getting your chickpeas really dry before you roast them.

I like to rinse mine in a colander, and lay out them on some paper towels to dry.

Most recipes for roasted chickpeas I’ve seen called for one can of chickpeas but seriously, I would eat that many in about 10 minutes. 冷めるまで待てない！

お好みに合わせて、スパイスを自由に変更してみてください。

ただ、オーブンから取り出したときに、ひよこ豆がカリカリになっていることを確認してください。

私は、ジップロックバッグや蓋付きの容器で数日間これらを保存していると、彼らはよく保持されている

I LOVE LOVE LOVE these! ~ Kelly

私はそれ以上長く保存できたことはないです。 もし、ひよこ豆の缶詰を1つだけローストする場合は、調理時間を少し短くしたいと思うでしょう。

この甘辛ローストひよこ豆のレシピを、後で見るためにお気に入りのPinterestボードに必ず保存しておいてください。

甘辛ローストチキピーを作るために必要なものはこちら

• Canned chickpeas
• オリーブオイル

スパイス類です。 ガーリックソルト、チリパウダー、クミン、塩コショウ、カイエンペッパー

• 黒糖

Never miss a Let’s Dish Recipe:

Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter

このレシピが気に入ったら、あなたも気に入るかもしれませんね。

タコスプレッツェルバイツ

プレッツェルに香ばしいタコスシーズニングミックスを塗り、カリッとするまで焼きあげました。 ゲームの日や映画の夜にぴったりのスナックです！

レシピを見る

レシピはこちら

Ultimate Chex Party Mix

この定番パーティーミックスは、ビューグルやベーグルチップなどいくつかのスペシャル食材を加えてグレードアップしています。 ゲームの日、休日の集まり、ドライブなどにぴったりのスナックです！

レシピを見る

Honey Graham Snack Mix

チェックスとゴールデングラハムシリアルにアーモンドとココナツを加えて甘いキャンディーコーティングにしました。 ホリデーギフトに最適！

レシピを見る

Spiced Candied Almonds

アーモンドを甘辛いカリカリのコーティングにしたキャンディタイプです。

レシピを見る

Who Dish It Up First: これはオリジナルレシピです

。